ダイエット

乗れない時期についてしまったお肉を
消化する為のロング練。

筋力も落ちているようで腹筋、くび、肩など
痛いところが満載で悲劇。


頑張って乗ったけども沖縄前にしか痛くならない？膝もたまに痛んだりする。これも筋力低下に起因するのかなぁ。


まぁ焦らずゆっくり戻していこう！！

今日は平地メインで6時間40分のライドでした。
有酸素運動で少しは体重減れば良いけど(^^)