３℃

今日は冷えたけど自転車に乗る分には問題なし。

帰りはルート2の50km。
このルートだと山に入らないから信号が多くてなかなか気持ち良さは得られないのが難点。

カイロをつかわずに走ってみたけど
この距離なら強度を上げれば何とか
足先のかじかみはセーフかなって感じ。

手汗はひどいので途中で3本指切りグローブに
変更したけど。
この気温でこの感覚なら真冬も帰宅時のコース変更はいらないかもしれない。


帰宅後は日本酒を飲みにw
3種飲み比べ



追加で花陽浴。美山錦。