木曽三会

昨日も前日と同様にロング練。

メンバーはほとんど変わらず森本さん、ツルオカさん、ミズノさん、萩原さん、宮本さん、自分の6名。
みな疲労が残ってるようでローテが早く回るｗ

二ノ瀬峠2回、養老ＣＣの登り2回（3分半/回）、所々にある丘で掛かる。

明らかに昨日よりキレがないけど条件はみな同じでどんぐりの背比べｗ


2回目の二ノ瀬はラスト1km地点ぐらいで森本さんがペースアップ。
多少粘ったものの森本さんのペースが落ちずさようなら～。

20秒ほど遅れて登頂。さすがに強い！！


その他のスプリントごっこは切れることなく楽しめた。
コース最後の登りのスプリントは昨日同様参加せず＾＾；

最後って思うと出し切ろうって思って負荷をかけすぎちゃうからあえてやらない。

やりすぎると疲労が残りすぎちゃうから我慢＾＾


2日連続楽しめました。ありがとうございました！






今日は予想以上に疲労が残ってたので軽めに通勤のみ。
回復させなければ・・・。