なんか不調

今日も寒いですね。
パニックはないのですが調子悪いです。
昨日はなかなか寝つけず23時に寝て昼過ぎまで寝てしまいました。
早寝早起きが崩れると体調が良くないです。
凄く億劫で恐かったのですが、なんとか一回駅前まで外出しました。
出た直後は調子が悪かったですが何とか無事に帰って来れました。
その後夕方にもう一回外出しましたが二回目は楽に行けました。
明日は家族と一緒に病院に行きます。
診察や作業療法デイケアの日ではないのですが、前回のデイケアに行こうとした時に調子が悪く途中で引き返してしまい行くのが億劫にならないように行ってきます。
かなり不安ですが。。。
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調子良かったり悪かったり

この3日間は調子が良かったり悪かったりしていました。
まず2日前はドコモショップに行ってきました。
料金の支払いは口座振替やコンビニ払いでも良いのですが、スーパーの会計や銀行の手続きが苦手なのでリハビリもかねてドコモショップに行って支払いしています。
いざ行って見ると三つ窓口が空いていて順番待ちはいなかったので整理券を取って待ち初めたのですが2つの窓口が閉まり残り一つの窓口は手続き中でなかなか順番が回ってこなくソワソワしはじめ頓服ワイパックスを飲み順番が回ってくるの待ち、やっと順番が回ってきました。
何とか無事に手続きが出来ました。
昨日は床屋に行ってきました。
私の行っている床屋は900円でもカットが上手でいつも混雑しています。
朝一番で開店5分前に入ったのですが先に待っている人が一人いてカットしてくれる人が一人のみでまたソワソワしはじめ頓服ワイパックスを飲み順番が回ってきました。
わずか20分の時間でしたが辛かったです。
自宅に戻り家でゆっくり過ごし夕食直前にきました。。。
急にソワソワしはじめ呼吸が辛くなり頓服ワイパックスを飲んでも落ち着かす食事も喉通らずヨーグルトを少しだけ食べて食後の薬をのみそれでも落ち着かす就寝薬をのんで待つこと二時間やっと落ち着きました。
とても辛かったです。
日が変わり今日はタバコを買いに行こうとしましたが昨日のパニック障害を思い出すと表に出るのが恐くなかなかいけなかったですが何とか無事に買いに行けました。
やっぱりパニック障害は良い日もあれば悪い日もあり波はありますね。

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デイケア作業療法行けませんでした

昨日はデイケア作業療法の日でしたが行けませんでした。
いざ 自宅をでて病院の最寄り駅まではスムーズに行けましたが、病院の手前でパニック障害が起きてしまい頓服ワイパックスを飲んでも効かす自宅に引き返しました。
残念でした(;_;)
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風邪引きました

この二三日風邪を引いてダウンしていました。
熱は下がりましたが体が痛い、お腹が痛くなったり辛かったです。
久しぶりに外出しましたが以前は楽に行けた所に行くのもしんどい状態でした。
明日は二回目のデイケア作業療法です。
一回目はただいた、いただけでしたが明日は少し参加したいです(^O^)
今日の日ハム戦で小谷野選手出ていましたね！
パニック障害をカミングアウトしてプロ野球の第一線でいている小谷野選手はパニック障害の私たちの心強い存在ですね(^o^)
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パニックにならずに通院できました。

今日は寒いですね(;_;)
二週間に一回の診察日でしたが再来週木曜日は祭日のせいでかなり混雑していました。
私はいつも診察が終わる寸前にパニックになってボロボロな状態で自宅に戻り二回目の頓服ワイパックスを飲んで回復を待つのがパターンでした。
今日は自宅を出るとき心配で病院に向かい病院についたら横になりたいのを我慢して順番を待ち、そろそろ順番がきそうな時に頓服ワイパックスを飲んで診察をうけたら。。。
パニック来ない
診察もスムーズ
帰りの一人での電車も怖くない
パニック無しで終わりました。
やはり先日のデイケアでちゃんと参加出来たのがプラスになっていたようです。
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