先月体脂肪計を購入。
毎日計って、おのれを知った。
私の場合、1,5k程度は誤差にあたるという事。
1日でそれだけ違う事がある。
と言う事は、痩せたと言うには、少なくとも2kは
体重を落とさなければならない。
基礎代謝1100kカロリー程度。
何にもしなくても、消費するカロリーですかね...。確か。
体脂肪率、30%前後。
これが高いのか、低いのか(低いわけない)分からない。
目標は体重3k減。
この年になると、なかなか難しい。
乳癌の手術で、お腹の脂肪はごっそりとれたが
胃の周りの脂肪はぽってりと残ったまま。
椅子に腰掛けると、段々腹参上!
あー、なんとかしたい。
毎日計って、おのれを知った。
私の場合、1,5k程度は誤差にあたるという事。
1日でそれだけ違う事がある。
と言う事は、痩せたと言うには、少なくとも2kは
体重を落とさなければならない。
基礎代謝1100kカロリー程度。
何にもしなくても、消費するカロリーですかね...。確か。
体脂肪率、30%前後。
これが高いのか、低いのか(低いわけない)分からない。
目標は体重3k減。
この年になると、なかなか難しい。
乳癌の手術で、お腹の脂肪はごっそりとれたが
胃の周りの脂肪はぽってりと残ったまま。
椅子に腰掛けると、段々腹参上!
あー、なんとかしたい。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます