体脂肪計

先月体脂肪計を購入。
毎日計って、おのれを知った。

私の場合、1,5ｋ程度は誤差にあたるという事。
１日でそれだけ違う事がある。

と言う事は、痩せたと言うには、少なくとも2ｋは
体重を落とさなければならない。

基礎代謝1100ｋカロリー程度。
何にもしなくても、消費するカロリーですかね...。確か。

体脂肪率、30％前後。
これが高いのか、低いのか（低いわけない）分からない。

目標は体重3ｋ減。
この年になると、なかなか難しい。

乳癌の手術で、お腹の脂肪はごっそりとれたが
胃の周りの脂肪はぽってりと残ったまま。

椅子に腰掛けると、段々腹参上！

あー、なんとかしたい。