胃の周りについた脂肪を、なんとかしたいと思っていた矢先
知人より、耳寄りな話を聞いた。
グレープフルーツダイエット
知人によると、病院で心臓病かなんかの人向けの
ダイエットメニューを２週間がんばれば
なんと、リバウンドせず、痩せる事ができるという話。
ご飯が２週間食べれないのと、リバウンドしないという話が
少々気になったが、知人は５kの減量に成功した。
インターネットで検索してみると
あっ . . . 本文を読む
先月体脂肪計を購入。
毎日計って、おのれを知った。
私の場合、1,5ｋ程度は誤差にあたるという事。
１日でそれだけ違う事がある。
と言う事は、痩せたと言うには、少なくとも2ｋは
体重を落とさなければならない。
基礎代謝1100ｋカロリー程度。
何にもしなくても、消費するカロリーですかね...。確か。
体脂肪率、30％前後。
これが高いのか、低いのか（低いわけない）分からない。
目標は体重 . . . 本文を読む