消費カロリーの目標は700キロカロリーくらいですかね。
あすけんというアプリを使ってカロリー計算をしています。
私の一日の食事は。
昼ちょっと前に起きて、体重を計って。
具だくさんの汁物とご飯200グラム、蒸しささみ90グラムを食べます。
これで500キロカロリーくらいでしょうか。
4時くらいから料理をするんですが、あとの1000キロカロリーは暴飲暴食しない程度に好きなものを食べます。
一回に1000キロカロリー摂取しないと満足出来ない胃袋です（笑）
今日はご飯と汁物、冷凍のギョーザを食べましたよ。
だいたいいつも一日2食です。
ホントは3食食べたいんですけど、今の生活だと、一日2食がベストです。
生野菜が嫌いなので、食べられる野菜をたくさん入れたスープを作って食べています。
どうしてもお腹が空いた時とか、スープを飲んでしのいでいます。
今日の朝の体重は88.5キロでした。
ようやく動き出してくれました。
出来ればあと3年くらいで45キロになりたいです。
体の代謝とか考えると、それくらいがリミットかと。
たぶん伊丹さんは、45キロのちょっと叱ってくれる系の美人が好きですから（笑）
痩せたところで伊丹さんは私の恋人にはなりませんが頑張ります!!
痩せたら体型のことでバカにされることは無くなるので。
デブにだって人権はあるんですけどね。
普通のお店で、普通サイズのお洋服を選んでオシャレ出来るようになりたいです。
贅沢を言うと、伊丹さんみたいな素敵なイケオジの恋人が欲しいです（笑）
ダイエットの間は常にポジティブなこと考えてないと。
痩せたらやってみたいこととか、いっぱい。
モチベーションを上手くコントロールするのが大事です。
足踏みしながら進みますよ。
目指せ!!
45キロの美人!!
それでは、おやすみなさい。
