今日は昨日、頑張り過ぎて膝が悲鳴を上げました。
湿布ベッタベタ貼って、歩こうキャンペーンはお休みです。
なんか嫌な一日でした。
おにたまんまだ帰ってこないし。
うまくいかない。
明日は歩けるといいなぁ。
では。
体重は完全にリバウンドしました。
一年間の苦労がすべて消えた。
血糖値も体重も元通りです。
あー!!
やり直しだ。
本日はチートデーなので、3時間歩いてました。
たぶんなんの効果も無い。
焼け石に水。
明日は雨予報。
どうするか迷ってます。
とりあえず今日はとても疲れました。
寝ます。
では。
体重は増えてましたが、本日も2時間歩きました。
歩くスピードが早くなったので、歩く距離を多めにしないと2時間にならなくて困ってます。
迷子になりたくないし、途中トイレ休憩とか必要だし。
ちょうどいいコースは無いものか?
てか、日焼けがヤバいです（笑）
日焼け止め塗っても効果なし。
この調子で夏も歩いたら真っ黒けっけになるでしょうね。
紫外線対策、必須。
3月のはじめくらいから少しずつ歩くのを始めました。
未だ効果は現れませんが、精神科の先生には3ヶ月続けてみてと言われてます。
血糖値上がったのは大ダメージでしたけど。
足首は出来たので（笑）
あとはこの雪だるまみたいなお腹をどうにかしたいです。
ウエストプリーズ。
たぶん人生の中で一度もくびれがあったことがないのでは?
腹筋30回でも始めようかな?
一つくらい分かりやすい変化がないと、苦しくなるなぁー。
雨が降らない日は歩こうと思ってます。
明日も歩きますよ。
では。
今日も2時間歩いてきました。
でも!!
体重は200グラム増えている。
が、頑張りの成果がみえない。
なんか方向、間違えてんのかなー?
歩くのは、たぶん正解。
食生活の正解が分からん。
ご飯減らして、野菜増やして。
脂質が多い?
考えるほどドツボにはまります。
まぁ、明日も歩くんですけど。
では。
雨のなか歩きましたが、今日は2時間歩けませんでした。
うーん、体重の針が動く気がしねぇ（笑）
とりあえず今の生活を1週間です。
変化が無ければその時に考えましょう。
歩いてるせいか、下半身は少し細くなりましたね。
足首が出来ました（笑）
丈の短い靴下をはいたせいか靴ずれしました。
地味に痛い。
明日は2時間歩きたい。
どーでもいい話が一つ。
ウォーキングの最中に落とし物を拾いまして。
交番に届けたんですけど、私が交番に入っていくのを仕事帰りのおにたまんが目撃していて。
血相変えておにたまん走ってきました（笑）
私はおにたまんじゃないから職質なんてされないつーの。
心配性のおにたまんでした。
では。