今日は朝から見境が無くて、コンビニで豚骨焼ラーメンと照り焼きチキンバーガー食べてしまいました。なので、そのあとはひもじい食事です。シラタキを混ぜたラーメン雑炊、優秀です。低カロリーなので。一日、1600キロカロリー摂取の設定です。昔はこれの倍とか食べてたんでしょうね。ちゃんと管理するのは大変ですが、あすけんアプリのおかげでなんとか適正範囲内で過ごせています。明日はちゃんと3食バランス良く食べねば。それでは、おやすみなさい。
