皆さん、こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
今日も元氣に、笑顔で過ごすことできましたか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
宮古島では...
北国から渡り鳥コムクドリ(ムクドリ科)が20羽ほど確認されたようです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
サハリンや千島列島で繁殖し、冬はフィリピンなどで過ごすため、移動の一休みに宮古島でくつろいでいるようです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
“日米・日中・日露渡り鳥協定”で保護されている貴重な鳥のようですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
気温の変化、季節の変わり目として...
宮古島にも秋を告げる鳥さんたちが飛来してます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
今日の宮古島は夕方から風が強く...
冷たい風になってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
夜が更けるのも早くなったような感じを受けます...
インフルエンザも流行の兆しにあるようで、これからの季節の変わり目...体調には気をつけたいものです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
僕にとっては、苦手な寒い季節に入っていく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
手の関節の痛みも出てきたけど
今日は久しぶりに腰に痛みが出て、体もずっしり重かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
職場から帰宅後、
あまりのだるさにベットに直行しましたが...
まだ体がだるい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
風邪だけはひきたくない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
季節の変わり目...
変わり目には体調を崩しやすくなります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
急激な温度変化で、体調の調節に関わる自律神経に大きなストレスを与え...免疫機能の低下に繋がります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
普段の生活からくる...ストレスや食生活の乱れなども様々な要因になるそうですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
食事をしっかり摂り
睡眠も充分とり
ストレスを溜めないようにニコニコ過ごして...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
この季節の変わり目
乗り切っていきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
皆さんも、お体にお気を付けて下さいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
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いいことがあったら...“感謝します”
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“日米・日中・日露渡り鳥協定”で保護されている貴重な鳥のようですね
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気温の変化、季節の変わり目として...
宮古島にも秋を告げる鳥さんたちが飛来してます
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今日の宮古島は夕方から風が強く...
冷たい風になってます
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夜が更けるのも早くなったような感じを受けます...
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僕にとっては、苦手な寒い季節に入っていく
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手の関節の痛みも出てきたけど
今日は久しぶりに腰に痛みが出て、体もずっしり重かった
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職場から帰宅後、
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まだ体がだるい
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乗り切っていきましょう
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