夜のジョギング

今日は午後から本格的な雨でした。

さて、最近の傾向として月曜日に体重が増加するパターンが多いので、火曜日は夜のジョギングが欠かせません。やっぱり週末にたくさん飲み食いしてしまうのがいけないんですよね。
今日も帰宅後雨の中をいつものショートコースを走ってきました。
雨が降っているのでウインド・ブレーカーをかぶって走りました。そのためサウナスーツ効果でいつもよりたくさん汗をかき、一時的ですが体重も減少しました。
これは水分をとるとすぐ元に戻っちゃうんですが、気持ちの問題として、体重計の針が下がるのは気分がいいものです。
所要時間はいつもどおり25分でした。