積み重ね

今週は本番があったのでジムにいけず
仕方ないのでいつもより日々の筋トレ量を増やしました
特に腕立て伏せのセット数を追加したのですが、筋力量めっちゃ増えててびっくり
もちろんその分体重も減ってないのですがちゃんと体脂肪が落ちてて嬉しい限り
結局日々のトレーニングが最強ってことかな