連投のMG八田です
私は選手でないので、どのような分析になるかわかりませんが…。
何となく、ちょっと面白そうな感じがしたので、載せてみます。
ぜひやってみてください
ここでは、質問に答えることで自己分析をしてみましょう。
答える中で何かに気づいて欲しいし、おそらく今まで考えたこともなかったことに気づくと思います。自分のことや考え方に何か気が付いたら、考えてください。何をしたらいいのか、何をすべきなのか、それをしたらどうなるか、などです。
=========================================
質問1.
試合において、「心・技・体」の中で重要だと思い順番とその割合(%)を書いてください。
「心」:( 番目に重要)( %)
「技」:( 番目に重要)( %)
「体」:( 番目に重要)( %)合計100%
質問2.
練習において、「心・技・体」の中で、費やしている時間の順番とその割合(%)を書いてください。
「心」:( 番目に重要)( %)
「技」:( 番目に重要)( %)
「体」:( 番目に重要)( %)合計100%
質問3.
質問1と2を比較して、何か気づきましたか?質問1と2の順番や割合は同じですか?
同じでないなら、どうして試合で重要なものを多く練習しないのでしょうか?
質問4.
あなたは試合でいつも実力を発揮できますか?
YES・NO
質問5.
あなたは試合で調子がいいときと悪いときがありますか?
YES・NO
質問6.
調子がいいときと悪いときがあるなら、その原因は何だと思いますか?
質問7.
あなたはメンタルが強いと思っていますか?
YES・NO
質問8.
メンタルが「強い・弱い」と思う基準(理由)は何ですか?
質問9.
下の基準1と基準2の中から、自分に当てはまると思うすべてにチェックしてください。
【基準1】
□試合のための心の準備をしていない
□試合のイメージがわかない、できない、しない
□試合をやる前から不安になる
□試合前からミスしたら…負けたら…と不安になる
□試合前に相手を見ると強く感じたりする
□試合場やまわりの雰囲気にのまれる
□試合で実力を発揮できない
□試合であがる
□試合になるとプレッシャーを感じる
□試合では弱気になる
□試合ではマイナス思考になる
□試合は嫌だ、やりたくない。
□試合では頭が真っ白になる
□試合で自分が何をしているのかわからなくなる
□試合になるとミスが多くなる
□試合になると監督のことが気になる
□何か怖い
□ミスをしたら落ち込む
□気持ちの切り替えがなかなかできない
□監督が気になる
□監督に怒られると落ち込む
□監督が気になってプレーに集中できない
□練習前は気持ちが暗くなる
□練習前に重い雰囲気を感じる
□練習は嫌だ
□練習をやらされている気持ちがある
□監督の言うとおりにやるだけ
□監督が嫌い
□監督の言葉は説教にしか聞こえない
□監督に不平や不満がある
□監督の顏を見たくない
□監督と話すこともない
□監督と人間関係がうまくいっていない
□返事はハイのみ
□監督に何を言っても無駄だと思う
□監督の指導では勝てない
□監督の指導では自分はうまくならない
□監督が代わればいいと思っている
□練習にやる気がない
□練習で気持ちが燃えない
□何度もやめようと思った
□今のままではやる気が出ないといつも感じている
□何とかしたいけど毎日が面白くなく過ぎていく
□練習を何のためにやっているのかわからない
□練習より面白いことがある
□練習を適当にやっている
□監督からメンタル面が弱いと言われている
□チームメイトからメンタル面が弱いと言われている
□調子のいい日と悪い日がある
□練習に集中できない
【基準2】
□試合が決まると心の準備をする
□次の試合はこうしようと良いイメージが湧く
□試合が楽しみだ
□試合前はいつも勝つイメージしかない
□不安や心配はない
□相手を見ると気持ちが燃える
□試合場に観客がいると気持ちが燃える
□試合では実力を発揮できる
□試合になると気持が乗ってくる
□試合は好きだ
□試合はおもしろい
□いい感じのプレッシャーがある
□いい意味での緊張感がある
□試合では強気だ
□試合ではいつもプラス思考だ
□監督の顏が励みになる
□練習は好きだ
□練習は楽しい
□練習が面白くてしょうがない
□練習になると気持がのってくる
□今やっているスポーツは人生そのものだ
□自分の上達(うまく、強く、速くなっているの)を感じる
□監督の言葉がアドバイスに聞こえる
□監督が好きだ
□監督を信頼している
□監督のアドバイスは役に立つと思う
□プレーに集中できる
□調子が悪い日といい日の差があまりない
□ミスをしたら次はミスをしないと頑張る
□気持ちの切り替えが早い
□スポーツのことを考えて節制している
□やりたいことに優先順位をつけている
□夢がある
□目標が明確だ
□目標を達成するためのプランができている
□練習日誌をつけている
□自分のためになる本を読んだりTVを見る
□柔軟な考え雄持っている
□人のことを良く聞き、オープンマインド(心が広い)だ
□人生が楽しいと感じている
□チームメイトや監督と良く話す(コミュニケ-ションが取れている)
□監督をうまく利用している(自分がうまくなるために)
□監督との人間関係がうまくいっている
質問10.
上の質問で基準1と2のどちらに○が多くつきましたか?
基準1・基準2
質問11.
基準1と2では、どちらの方がメンタル面が「強い・弱い」と思いますか?
基準( )は、メンタル面が強い
基準( )は、メンタル面が弱い
基準12.
基準2の考え方が出来れば、あなたはメンタル面が強い一流選手に近いでしょう。
一流選手ほど、基準2の考え方をしています。
あなたは基準2の考え方をしてみたいですか?
YES・NO
質問13.
どうですか?自己分析して何か気づきましたか?
YES・NO
質問14.
何に気づきましたか?
どうでしょうか皆さんがどんな結果になったのか興味があります
私は選手でないので、どのような分析になるかわかりませんが…。
何となく、ちょっと面白そうな感じがしたので、載せてみます。
ぜひやってみてください
ここでは、質問に答えることで自己分析をしてみましょう。
答える中で何かに気づいて欲しいし、おそらく今まで考えたこともなかったことに気づくと思います。自分のことや考え方に何か気が付いたら、考えてください。何をしたらいいのか、何をすべきなのか、それをしたらどうなるか、などです。
=========================================
質問1.
試合において、「心・技・体」の中で重要だと思い順番とその割合(%)を書いてください。
「心」:( 番目に重要)( %)
「技」:( 番目に重要)( %)
「体」:( 番目に重要)( %)合計100%
質問2.
練習において、「心・技・体」の中で、費やしている時間の順番とその割合(%)を書いてください。
「心」:( 番目に重要)( %)
「技」:( 番目に重要)( %)
「体」:( 番目に重要)( %)合計100%
質問3.
質問1と2を比較して、何か気づきましたか?質問1と2の順番や割合は同じですか?
同じでないなら、どうして試合で重要なものを多く練習しないのでしょうか?
質問4.
あなたは試合でいつも実力を発揮できますか?
YES・NO
質問5.
あなたは試合で調子がいいときと悪いときがありますか?
YES・NO
質問6.
調子がいいときと悪いときがあるなら、その原因は何だと思いますか?
質問7.
あなたはメンタルが強いと思っていますか?
YES・NO
質問8.
メンタルが「強い・弱い」と思う基準(理由)は何ですか?
質問9.
下の基準1と基準2の中から、自分に当てはまると思うすべてにチェックしてください。
【基準1】
□試合のための心の準備をしていない
□試合のイメージがわかない、できない、しない
□試合をやる前から不安になる
□試合前からミスしたら…負けたら…と不安になる
□試合前に相手を見ると強く感じたりする
□試合場やまわりの雰囲気にのまれる
□試合で実力を発揮できない
□試合であがる
□試合になるとプレッシャーを感じる
□試合では弱気になる
□試合ではマイナス思考になる
□試合は嫌だ、やりたくない。
□試合では頭が真っ白になる
□試合で自分が何をしているのかわからなくなる
□試合になるとミスが多くなる
□試合になると監督のことが気になる
□何か怖い
□ミスをしたら落ち込む
□気持ちの切り替えがなかなかできない
□監督が気になる
□監督に怒られると落ち込む
□監督が気になってプレーに集中できない
□練習前は気持ちが暗くなる
□練習前に重い雰囲気を感じる
□練習は嫌だ
□練習をやらされている気持ちがある
□監督の言うとおりにやるだけ
□監督が嫌い
□監督の言葉は説教にしか聞こえない
□監督に不平や不満がある
□監督の顏を見たくない
□監督と話すこともない
□監督と人間関係がうまくいっていない
□返事はハイのみ
□監督に何を言っても無駄だと思う
□監督の指導では勝てない
□監督の指導では自分はうまくならない
□監督が代わればいいと思っている
□練習にやる気がない
□練習で気持ちが燃えない
□何度もやめようと思った
□今のままではやる気が出ないといつも感じている
□何とかしたいけど毎日が面白くなく過ぎていく
□練習を何のためにやっているのかわからない
□練習より面白いことがある
□練習を適当にやっている
□監督からメンタル面が弱いと言われている
□チームメイトからメンタル面が弱いと言われている
□調子のいい日と悪い日がある
□練習に集中できない
【基準2】
□試合が決まると心の準備をする
□次の試合はこうしようと良いイメージが湧く
□試合が楽しみだ
□試合前はいつも勝つイメージしかない
□不安や心配はない
□相手を見ると気持ちが燃える
□試合場に観客がいると気持ちが燃える
□試合では実力を発揮できる
□試合になると気持が乗ってくる
□試合は好きだ
□試合はおもしろい
□いい感じのプレッシャーがある
□いい意味での緊張感がある
□試合では強気だ
□試合ではいつもプラス思考だ
□監督の顏が励みになる
□練習は好きだ
□練習は楽しい
□練習が面白くてしょうがない
□練習になると気持がのってくる
□今やっているスポーツは人生そのものだ
□自分の上達(うまく、強く、速くなっているの)を感じる
□監督の言葉がアドバイスに聞こえる
□監督が好きだ
□監督を信頼している
□監督のアドバイスは役に立つと思う
□プレーに集中できる
□調子が悪い日といい日の差があまりない
□ミスをしたら次はミスをしないと頑張る
□気持ちの切り替えが早い
□スポーツのことを考えて節制している
□やりたいことに優先順位をつけている
□夢がある
□目標が明確だ
□目標を達成するためのプランができている
□練習日誌をつけている
□自分のためになる本を読んだりTVを見る
□柔軟な考え雄持っている
□人のことを良く聞き、オープンマインド(心が広い)だ
□人生が楽しいと感じている
□チームメイトや監督と良く話す(コミュニケ-ションが取れている)
□監督をうまく利用している(自分がうまくなるために)
□監督との人間関係がうまくいっている
質問10.
上の質問で基準1と2のどちらに○が多くつきましたか?
基準1・基準2
質問11.
基準1と2では、どちらの方がメンタル面が「強い・弱い」と思いますか?
基準( )は、メンタル面が強い
基準( )は、メンタル面が弱い
基準12.
基準2の考え方が出来れば、あなたはメンタル面が強い一流選手に近いでしょう。
一流選手ほど、基準2の考え方をしています。
あなたは基準2の考え方をしてみたいですか?
YES・NO
質問13.
どうですか?自己分析して何か気づきましたか?
YES・NO
質問14.
何に気づきましたか?
どうでしょうか皆さんがどんな結果になったのか興味があります