作る方を思いやって、食べる人は口にして欲しい。
さて、こんなときは、火を使う料理はなるべく敬遠したい物
そんな時の私は・・・冷奴、
胡瓜・ちりめんジャコの酢の物
味噌マヨネーズ胡瓜（甘味噌とマヨネーズを一緒にお皿に乗せて付けていただく）
レンジでチンのオクラの鰹節和え
山芋の短冊わさび添え
納豆うどん（納豆と大根おろし・海苔をうどんに乗せめんつゆをかけて食べる）
勿論 生野菜のサラダ
レンジでチンのあさり蒸し
豚三枚肉を白菜に梅肉も挟みチンしたもの
鶏もも肉に葱・レモン・を乗せチンしたもの
鮭のマヨネーズｵｰﾌﾞﾝ焼き（ほうれん草やきのこをのせても）
鱈など白身魚のレンジでチン（ｷﾉｺや若布・モヤシも一緒に）
シーチキンと大根のサラダ（マヨネーズ味）
簡単海老チリ風（海老・ピーマンをマヨネーズとケチャップで和えチン！）
１人暮らしの何処かの方も、ちゃんと食べて暑い夏を乗り切ってね
