本当に怖い脂質異常と糖質過剰。
健康長寿で楽しく送るには、食生活を見直し適度な
運動が大事なのは分かっていても、なかなか継続出来ない
ものです。
飽食の時代に食欲をそそる様な食べものが沢山あります。
映像でも雑誌でも豊富に情報を得られます。
街を歩いていても、立ち寄りたくなる様なお店が沢山あり、
抑制するのに自分との戦いです。
我慢するのもストレスで、 また良くありません。
今日だけならとか、たまにはいいだろうと自分に甘えてしまいます。
家族性も影響していると言われますがそれは２割位で、生活習慣がほとんどだ
そうです。
長い生活習慣は簡単に改善出来るものではありませんが、寝たきりにならない
為にも、突然死にならない為にも、意識が大事だと思います。
シェアハウス熱海ではみんなと一緒に、予防、改善、治療に力を尽くします。