健康に関する番組はたくさんありますがきょうのNHK総合テレビ
を・・
健康に良さそうだし、元気で生きれるなら、みます。
「
きつい筋トレ不要？ 筋肉アンチエイジング術
あしたが変わるトリセツショー
毎週木曜［総合］午後7:57
MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組！ 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査を基に解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！
あしたが変わるトリセツショー１日１分から！筋トレ不要の簡単アンチエイジング術
放送日
2月15日（木） [総合] 午後7:57
出演者ほか
【司会】石原さとみ，【ゲスト】岡田圭右，松嶋尚美，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘
内容
日々感じる筋肉の衰え、放っておくと、血糖値上昇や免疫低下、転倒や寝たきりにつながったしまうことも！？▼解消したいけど、筋トレは面倒くさい！そんなあなたに贈る筋トレ不要の簡単筋肉アンチエイジング術！▼誰しも行うある「動き」を少し変えるだけで、「筋力維持」に加え、「肥満」「高血圧」「高血糖」「不眠」「うつ症状」「認知機能」「骨粗しょう症」「体温調節機能」の改善も期待できる！？ご覧あれ！」
NHK総合テレビみてくださいね。
2024年2月15日放送が動画配信中、来週2月2２日までみられます。
この下を ↓
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ある動きを変えるだけ!筋トレ不要の簡単アンチエイジング術 - あしたが変わるトリセツショー - NHK
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ながく入院しているし、
体力が落ちないようにしてください。
お大事に！
早歩き しんどいから 腰痛があるからゆっくりと。老人の歩き方でした。今度は短時間筒でも 姿勢正して早歩き挑戦してみます
これからも 宜しく
焦らずに、
まずは1分から早歩き。
出来る時、やってみたいと、そう思いながら、
わたしも、みました。
寝たりはなりたくなりですね・・。
よろしくお願いいたします！
「寝たきりはなりたくないですね・・」
すみませんでした～