【簡単】超基本！鉄分が足りているか
調べる2つの方法
10年以上同じ症状で悩んでいる方のために、
『体質改善プログラム MUI 』を主催しています。
https://www.mui-taishitsukaizen.com/ ✨✨
↑↑オンライン無料相談はこちら✨✨
この動画に関するご質問はコメント欄へどうぞ！
◆ダイジェスト
00:00 はじめに
00:48 鉄について
05:38 兆候から調べる
12:51 血液検査で調べる
26:51 まとめ
◆大事なポイント
・鉄が足りていないと極端な考えになる,メンタルが不安定になる,
甘いものがやめられないといった症状が起きる
・日本人女性の7割が重度の鉄不足である
・鉄はATP生産の9割に関与している
・鉄は過剰摂取のリスクがある
・鉄不足の人にありがちな兆候は甘いものがやめられない,
0か100か思考,噛みたい欲求
・鉄不足があるとATPの生産量が減り甘いものがやめられなくなる
・鉄はメンタルを安定させるホルモンを作っている
・ヘモグロビン(Hb)の女性の基準値は13.5
・血清鉄(Fe)の基準値は100
・フェリチンの女性の基準値は50~70
・血液検査の結果はマスクされている
(本当は鉄不足だが隠されている)場合があるため兆候の有無も調べることが大事
・ヘモグロビン(Hb)は脱水,血清鉄(Fe)は溶血,フェリチンは炎症によりマスクされる
・鉄不足を解消するための優先順位は
炎症の改善＞低タンパクの解消＞鉄サプリの補給
・現状を正しく把握することが大事
