【指が痛い】バネ指 腱鞘炎 手の甲の老化 騙されたと思って 30秒 コレで一気に解消

【指が痛い】バネ指 腱鞘炎 手の甲の老化

騙されたと思って 30秒 コレで一気に解消

 

2023/07/05

#バネ指 #橈側手根屈筋 #指の痛み

 

こんにちは！！理学療法士の笹川です！

今回の動画の内容 

今回は 年齢を重ねると起こる つらい指の痛み、バネ指についてお話します。

 

目次

00:50 バネ指の症状と原因

01:50 バネ指を引き起こす意外な場所

03:14 バネ指 を解消する30秒トレ

03：58　①手首からひじ（親指側）のサボリ筋トレ　

04：33　②手首からひじ（小指側）のサボリ筋トレ　

05：33　手の中のサボリ筋トレ

06：44　サボリ筋トレの仕上げストレッチ

06：54　バネ指でやってはいけないこと3選 #

’

バネ指 #尺側手根屈筋 #橈側手根屈筋 #指の痛み

 

 

【運動は魔法の薬！】たった3分で筋力アップ つまりかけた血管をツルツル 血圧改善 動脈硬化を予防

【運動は魔法の薬！】たった3分で筋力アップ

つまりかけた血管をツルツル 血圧改善 動脈硬化を予防

 

2023/08/12

＃トレーニング ＃動脈硬化予防 ＃プラス

こんにちは！！理学療法士の笹川です！

今回の動画の内容 

今回は運動が血管をつるつるにして血圧を改善、動脈硬化を予防する理由と

3分で出来る 血管ツルツルトレーニングをご紹介いたします

 

目次

00:18　運動（魔法の薬）の健康効果

02:32　プラス10でイキイキ

04:10　3分でできるサボリ筋トレ

04:56　腰回りのトレーニング

06:04　肩甲骨（外側）のトレーニング

06:59　肩甲骨（内側）のトレーニング

08:16　お疲れさまでした！健康効果のポイント

 

＃トレーニング ＃動脈硬化予防 ＃プラス

 

 

【ミトコンドリア活性化の極意】意外と知らないエネルギー代謝との関係。機能低下が“病気や老化”に繋がるワケとは？？

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意外と知らないエネルギー代謝との関係。

機能低下が“病気や老化”に繋がるワケとは？？

 

2023/08/12

#ミトコンドリア #活性化 #働き

今回は米川博通先生の「生と死を握るミトコンドリアの謎」について20分でまとめました！

▼「おススメです」ぜひ購入して読んで下さい！▼

https://amzn.to/454GZSt

 

▼参考文献等▼

（研究室の扉「生きたミトコンドリアの内部構造を鮮明に見る」岡田康志教授）  

 • 研究室の扉「生きたミトコンドリアの内部構造を鮮明に見る」岡田康志教授  

(水素爆発)  

（父由来のミトコンドリアゲノムが消されるしくみ）

https://www.brh.co.jp/publication/jou...

（細胞内の「ミトコンドリア」の質が加齢とともに低下する ） https://www.kose.co.jp/company/ja/con...

 

▼チャプター▼

0:00 オープニング

0:49 今回の動画の結論

2:11 ミトコンドリアの働きと役割

8:17 エネルギー代謝と病気の関係

14:14 ミトコンドリアの活性化ポイント

19:15 チャンネル登録お願いします

 

 

 

 

ミトコンドリアを今すぐ増やそう！

ミトコンドリア入門編【栄養チャンネル信長】

 

2019/04/30

ミトコンドリアを今すぐ増やそう！

ミトコンドリア入門編【栄養チャンネル信長】 栄養チャンネル信長です。

健康や栄養についての動画を配信しています。

チャンネル登録をぜひお願いします。

 

 

 

ミトコンドリアのエネルギー回路に必要な栄養素とは！？

クエン酸回路の仕組みを知ろう！【栄養チャンネル信長】

 

2019/06/02

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