地下銀行を営んでいたとみられています。
無免許で海外に送金する、いわゆる”地下銀行”を営んだとして、
ミャンマー国籍のタン・ミン・アウン容疑者ら２人が、
銀行法違反の疑いで警視庁に逮捕されました。
２人は、日本に住むミャンマー人から依頼を受け、
およそ23万円を振り込ませ、その金で購入した中古車を
ミャンマーで売却し、利益の一部を
依頼人指定の口座に振り込むなどしていたということです。
警視庁は同様の手口で5,000回あまりの依頼を受けていたと見ています。
@シニアの健康大学 理学療法士のゴリポンです。
たくさんの方にご視聴頂きまして、本当にありがとうございます！！！
今回は、たくさんの方にご視聴頂き再生回数が120万回を超えた、
ふくらはぎが原因で生じる夜間頻尿について
ブラッシュアップした内容をお届けさせて頂きます！
寝ているときに何度も目覚めてしまう夜間頻尿
この原因が実はふくらはぎが関連している
かもしれないことはご存知でしょうか？
今回の動画は、前回の内容に加えて、
チャンネルに頂いた夜間頻尿に関する質問にもお答えいたします。
対策
１ 夕方の足上げ３０分：足先に水分がたまることを予防
２ 弾性ストッキングをはく：下半身に水分がたまらないように
締め付けが強いストッキング
３ 減塩をしましょう：塩分をとり過ぎると喉が渇き、水分をとりたくなる
塩分摂取量が多い人は、塩分を薄めるために血液量が増加
夜間に余分な水分を出すために頻尿になる
塩分を摂りすぎて、血圧が高くなる
→ ふくらはぎの毛細血管から水分が出ていく作用が働きやすくなる
特に夕方以降の塩分摂取を控える
高血圧の場合：昼間、カテコールアミンというホルモンが分泌
腎臓の血流が低下し、尿の量が増える
尿の量が多くなり、頻尿になる
１日の塩分摂取量
成人弾性：８g未満 成人女性：７g未満 高血圧の人：６g未満
４ ふくらはぎや足の筋肉を鍛えよう
ふくらはぎの筋肉 ＝ ポンプ作用
筋力が下がると、水分がたまりやすくなる
日常の動きにも支障がでる
運動：かかと上げ １０回 １日１〜３セット
質問コーナーの返信
１ できる範囲で足を動かす
寝たまま運動するほうが、水分が心臓に戻りやすい
２ 夜間頻尿は膀胱の問題や睡眠不足など様々な原因がある
心配な人は病院を受診し、原因を確認しましょう
３ 弾性ストッキングは、朝起きた時〜夕方までが有効
水分がたまらないように、予防しましょう
寝ている間にはいてしまうと、締め付けによって
リンパや静脈の流れが悪くなる
４ 足がつる症状の中に、血流が悪くなることによって、
足に冷えが原因のものもある
トレーニングを行い、予防しましょう
５ ふくらはぎのマッサージは効果的
マッサージによって血に巡りがよくなる
マッサージ＋筋力トレーニングは、より効果的
６ 前立腺ガンで夜間頻尿は起こる
別の理由で生じるので、気になる方は検査をしましょう
７ 夜間頻尿の定義は、夜中に１回以上トイレに起きること
大切なことは夜間頻尿の症状で、
生活に支障がある場合、改善すべきです
８ 糖尿病によって夜間頻尿が生じることがある
血流量の低下が、むくみ・排尿への影響を及ぼす
100万回再生の動画はこちら
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