出前講座

６月１７日（月）午前
摂津市　出前講座：生活習慣病の予防


フレイルとは、健常から要介護へ移行する中間の段階と言われている。




フレイルの可能性チェック



食事管理のポイント



筋力トレーニングの実施のポイント







ストレッチ実施のポイント






結論
若いころからの筋力低下などのフレイルの芽は、生活の見直しや適切な対応により予防することが出来る。