本当にはまってしまいました。
毎朝太極拳。
ラジオ体操のあとの太極拳は体もほぐれていていい感じです。
今日は娘の幼児教室が午前中あるので、そのあいだにフィットネスクラブでストレッチ１５分してから太極拳１時間受講しました。
終わると汗だくになるのでいい感じです。
太極拳っていうのは高齢者むきといいますが、全然そんなことない。日本であまりひろがっていないのかな。
ヨガとかはすごいね。ママとベビーの・・とか、マタニティヨガとか・・
マタニティビクスや産後エアロビスクとかいうけど、マタニティ太極拳とか産後太極拳っての聞いたことありますか?
こちらでは聞いたことないです。
なんてもったいない。
フィットネスクラブではすべて中国語。数を数えるときは正直わからない。挨拶とお礼はようやくいえるようになりました。でも、太極拳ってあまりうごいていないようで結構すごい。
そしてこの１ヶ月の成果です。
筋トレは月に１度のパーソナルトレーニングでしかしていません。
毎朝太極拳と散歩の成果ですが、
筋肉もいい感じで増えてきています。体重は減っていないけど、周囲からは痩せてきたねといわれて少しうれしいです。客観的評価というのはうれしいですね！
