私の本業の五本柱は、（１）禅、（２）文化、（３郷土史研究、（４）囲碁将棋、（５）鍛錬だが、（５）の鍛錬とは、ウォーキング、ヨガ、気功、気功、太極拳の修練である。坂本龍馬など明治維新の志士たちは、若い頃道場で剣術修行などをした。私の昔の知り合いの女性は、剣道に打ち込んでいて「毎日、鍛錬鍛錬の日々を送っている」と言っていた。宮本武蔵は、「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす」と言った。毎日の鍛錬で、心身を修養していきたい。
私の本業の五本柱について書いたが、趣味が多い方が認知症になりにくいという。だから、いろいろやった方がいいと思う。
私は、勝負事が好きみたいだね。スポーツや囲碁将棋など。でも、自分でやるとすごく弱くて、スポーツは観戦、囲碁将棋は「見る将」「見る碁」である。
この間、私の本業の三本柱として、（１）禅、（２）文化、（３）郷土史研究を挙げたが、これに（４）囲碁将棋、（５）鍛錬を付け加えて、本業の五本柱にすることにした。本業といってもお金をもらっているわけではないので、趣味である。（４）囲碁将棋－「碁打ちにボケなし」というが、認知症予防である。囲碁将棋ほど頭を使うことはそれほどないので、ボケ防止にいいと思う。坂本龍馬は最初の頃剣術の修行をしたが、私の場合は囲碁将棋である。（５）鍛錬－ヨガや筋トレで、心身の鍛錬をする。場合によっては、気功や太極拳も取り入れる。
１００円ショップのダイソーで買ったドリアソースで、初めてドリアを作りました。ごはんにドリアソースをかけて、スライスチーズを乗せ、レンジでチンして出来上がりです。
