栗ご飯、ゴーヤの佃煮で朝ごはん♪

2021年9月5日朝食メニュー
栗ご飯、みそ汁、ゴーヤ佃煮、レンコンきんぴら、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、
野菜粒、シャインマスカット＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝は栗ご飯、みそ汁、ゴーヤ佃煮、レンコンきんぴら、ゆで卵、野菜サラダで朝ごはん。
栗ご飯は電子レンジで炊きました。
ご飯を15分ぐらいレンジにかけ、柔らかく煮ておいた栗を入れてさらに5分ほどレンジにかけます。
簡単にでき美味しいです。


ゴーヤの佃煮、レンコンきんぴら、ゆで卵、野菜サラダ
栗ご飯にゴーヤの佃煮を添えると味が引き締まって美味しいです。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。
イチジクは今年初めてですが、まだ熟してないので今一でした。

今朝は曇っています。今にも雨が降りそうな天気です。
今日でパラリンピックも終わりですね。不自由な体でも頑張っておられる選手の皆さんを拝見して、凄いと思うと同時に、
勇気と希望を与えていただきました。お疲れ様でした。

ブルーベリージャムパンで朝ごはん♪

2021年9月4日朝食メニュー
ブルーベリージャムパン、目玉焼き、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆スイカ、
玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はブルーベリージャムパン、目玉焼き、野菜サラダで朝ごはん。
市販のパンですが、ブルーベリージャムがたくさん入ったパンで美味しかったです。
目玉焼き、野菜サラダを添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆スイカ、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は曇っています。今にも雨が降りそうな天気です。

フレンチトースト、手羽元煮で朝ごはん♪

2021年9月3日朝食メニュー
フレンチトースト、手羽元煮、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、スイカ＆シャインマスカット＆梨、
玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はフレンチトースト、手羽元煮、野菜サラダで朝ごはん。
フレンチトーストは市販のものですが、甘くて美味しかったです。
手羽元煮、野菜サラダを添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、スイカ＆シャインマスカット＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は曇っていますが、今にも雨が降りそうな天気です。
昨夜は寒くて毛布を掛けて休みました。

アボガドマヨ焼きチーズマフィンで朝ごはん♪

2021年9月2日朝食メニュー
アボガドマヨ焼きチーズマフィン、ウインナ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
シャインマスカット＆スイカ、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はアボガドマヨ焼きチーズマフィン、ウインナ、野菜サラダで朝ごはん。
イングリッシュマフィンにアボガドを並べマヨネーズをかけて、チーズをトッピングして焼いたアボガドマヨ焼きチーズマフィン、
ちょうどよい大きさで食べやすいです。
ウインナ、野菜サラダを添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆スイカ、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は雨が降っています。今までの暑さが嘘のようで急に寒くなりました。

カツオのハラス、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021年9月1日朝食メニュー
カツオのハラス、ゴーヤ佃煮、冷ややっこ、梅干し、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、
野菜粒、スイカ＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はカツオのハラス、ゴーヤ佃煮、冷ややっこ、梅干し、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。
カツオのハラスが醤油でつけ込んでおいたものを焼きました。
ゴーヤの佃煮は、ゴーヤを軽くゆで、醤油、砂糖、酢で煮つめ、仕上げにかつお節と胡麻を混ぜました。
冷ややっこ、野菜サラダ、ご飯、みそ汁を添えていただきました。


ゴーヤの佃煮
ご飯にかけて食べると美味しいです。病みつきになります。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、スイカ＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。
今朝のスイカは甘くて美味しいです。

今朝は曇っていますが、雨が降ったのでしょうか、道路がぬれています。
今日から9月ですね。昨日久しぶりに運動公園を散歩しました。久しぶりでしたが、途中休まずに1週できました。