10キロ 、頑張りました❗

ランニングマシンで10キロ

頑張りました。


時間は１時間オーバーなので、全くスピードはありません。
それでも、ゆっくりであれば10キロ走れる体力はついてきたと思います。

継続は力なり。

ですね。