ストレッチの効果あり？！

今日はヨガ教室です

毎回体が硬いのですが、今日は何だか快調

実は私先日の体力測定で筋力が不足気味だったので

ストレッチを少ししていました

一番最初は筋力無し無しで、

特に腕立て伏せと腹筋運動が出来ませんでした

これではダメだと、少し頑張ったら今日は気のせいか

背筋も少しできました

ヤッパリ積み重ななんだと、思いました

少し嬉しいです