少しずつウオーキングを開始しました。

先日のハイキングの後遺症が未だ残っているが体力維持をしないと皆さんに付いて行く事が難しくなるので今日から心新たにウオーキングを始める。

何時もは車で行っている2km余りの道のりをノンビリと歩く、未だ両足のふくらはぎの痛みはあるが慣れるに連れて歩きも軽やかになる。

農園で30分ほど休み着た時とコースを少し変えて10時半頃に自宅へ戻るも結構な疲労感となる。

予定の無い日は今後ともウオーキングを継続し体力維持と膝や腿も強化を図る予定にする。

疲れたので午後からはノンビリする。