独身ひきニートで自律神経失調症でうつ病でパニック障害で糖尿病で乾癬な奴の垂れ流し日記と記録

36歳にもなるのに、家庭も持たずにうつ病などの克服と糖尿病治療なんかの記録です。

今日はね。

2019-07-23 22:30:22 | 日常生活や病気など
早くお風呂を終わらせて、睡眠時間を確実に確保したかったから、洗髪にコンディショナーを使わなかった。

まぁ、頭を洗う時間を短縮にはなったし、そのぶん、ゆっくり湯船に入れた。

もう、フケが出なきゃそれでいいよ。

身体もキレイに洗ったし。

あとはゆっくり眠れたら、リポビタンDを飲んで出勤に備えよう。

でも、日付が変わる前に寝付けるかな?

自信無し。

寝付きの悪さは生まれつき。

でも、あくび出てきてるから、時間かければ眠れるかな?

扇風機はタイマーかけたし、テレビもオフタイマーセットしたし。

目覚しセットも出来たし。

弁当や飲み物も準備出来たし、あとは目を閉じるだけ。

何にも考えないで眠るだけ。

でも、色々と考えちゃうよな。

考えずに眠れるって難しいよね。

お風呂上がりだから、汗は背中からドバドバ出るし。

本当に日付が変わる前に眠れるんだろうか?

とりあえず、睡眠薬を飲んだから目を閉じるだけやってみよう。

それが、眠りの第一歩。

今日で休みは終わりか。

2019-07-23 13:11:34 | 日常生活や病気など
休みって本当に早く時間が過ぎる。

休みって2日間だったんだけど、もう24時間無いからね。

今から、既に憂鬱な気分に陥ってる。

今日は風呂に入らなきゃないけない。

それも憂鬱な原因。

明日のためにもう準備してるけど、疲れる。

なんかわかんないけど、休みが終る悲しさに支配されてるの。

凹み。

凹んでるよ。