タイミング体操をしても疲労感を感じない

前記事のつづきです。



普段からスポーツをしている人は、タイミング体操をしても、疲労感を感じないことがあるそうです。


疲労感を感じないだけでなく、体重の増減もないんですね。


この場合は、体操が刺激になっていないことが考えられるので、次の週に体操をもう少し強めにやってみると、効果が表れやすいそうです。


体操の種類を変えず、各種類ごとの体操の回数を増やすのもいいようです。




私は子どもを産んでから、運動らしい運動はしていないので、タイミング体操をすると、数日はジンジンと痛みを感じます。


二の腕と腹筋が感じやすいんですよね。


いかに普段ダラダラ過ごしているか… ですよね(・-・)