体操の日

今日の体重は47.05でした。

おととい体操したばかりだけど、最低値だったので、体操しました。



(グラフを見やすくするため、目標45キロにしていますが、目指してるのは42キロですよ！)


考えてみれば、今日は生理スタートから19日目。
19日目にグッと体重が減るときが多いので、周期的にも今日はヤセ日でした！

そろそろ生理前の、タイミングダイエットで言う「ムダ期」になるので、体重気にせずいつもの食事をつづけます

次回のヤセ日ですが、生理直前にグッと体重減るときがあるので、生理前にもう一回体操できるといいな！