明日どうしよう。迷う。

今日はお昼過ぎにケーキを食べてしまったものの、夜は焼き肉やさんでご馳走になり、

ビビンバなし！

冷麺なし！

タレも糖質が多いので、ちょっとだけ付けて肉の味を楽しみ


結果、主食なしにできました゜+．(・∀・)．+゜



ここで迷うのが、明日をどうするか。




明日は体重測定ができません。


昨日、今日と主食調整が出来たけども、夜ご飯の焼き肉をたらふく食べたので、明日の朝は計らずとも、減ってはいない事は分かります。


明日も主食調整を続けるのが理想なんだろうけど、


明日は午前中、美味しいパン屋さんに連れていってもらい、そこでパンを食べてくる予定です。


さらに、お昼ご飯は、お寿司屋さんに行くので、お昼も主食抜きは厳しいです。


美味しそうなチーズケーキを用意してて頂いたので、明日、きっと食べちゃいます




これらを踏まえると…





明日タイミング体操をしちゃった方がいいのではないか！？


と思えてきました。




体重減での体操じゃなくなるけれども。


そして、次回の主食調整する体重の目安が分かりづらくなるけれども…。


2日間主食調整もしたし、よし！明日の朝はタイミング体操だ！これを書きながら今決めました！

産前、産後の体重

1人目妊娠前の体重は41～42kg


1人目臨月 51kg


1人目出産後半年くらいで45kgで安定


ウェイダウンダイエットで41kgまで戻す。


その後ゆっくり43kgまで増えてそのまま職場復帰。


じわりじわりとさらに増えていき、体重測定するのをやめる（いわゆる現実逃避）


2人目妊娠



2人目臨月、驚異の61キロ！


2人目出産後は赤ちゃんと胎盤が出て、さらに浮腫がとれて、50kg前後までは自然に落ちました。（産後2ヵ月くらいで、この体重になったかな？ちょっと記憶が曖昧です。）


しかし！その後どんなに母乳をあげても体重微動だにせず



産後1年経過。



今に至ります。



ダイエットは1kg減っては、我慢がたたって暴飲暴食→体重戻る


を繰り返し、1人目出産後に何キロか痩せたウェイダウンダイエットでさえも、できなくなってしまいました。


そんな私でもタイミングダイエットは成功するのか、否か！


我慢のいらないタイミングダイエット。これでも失敗するようなら、他のダイエットなんかできないような気がするので、がんばります

さっそく食べた

自己責任です。


さっそく、出していただいたモンブランを食べ、子どもが残したショートケーキも頂きましたよっと。



美味しかったです。


食べるとなれば、「ああ太るなぁ」とか「糖質がぁ」などとは考えません！


「いただきます♪ああ美味しい、幸せ。」


そして、よし、あとは糖質抜くぞ


と再び糖質を摂らないように気を付けます。


今日主食調整が出来なくても、明日以降主食調整すれば大丈夫！


今日は、出来なくてもOK！出来たらラッキーの気持ちで過ごします。

今日の体重

今日の体重は47.60でした。


ほぼ横ばいです。残念(>ω<、)




今日は義実家へ泊まりに行くので、今朝タイミング体操をやりたかったのだけど


昨日と変わらずでは、体操してもせっかくのヤセ日がもったいないので


体操はやめておきました。




今回の泊まりは1泊だけです。


しかも、今夜は美味しい焼き肉やさんに連れて行ってくれるとのこと(嬉`・∀・)ノ


ということは、夜は主食なしにできるので今日は主食調整できるではないか！！





問題は、手土産に持っていくお菓子を横目に我慢できるか…

なんとか頑張ってみよう。




2/18 48.10 生理4日目？
2/19 48.45 生理5日目？
2/20 47.65 主食調整
2/21 47.60 主食調整