元気アップセミナー♪

今日はご近所の奥様とそのお友達に交ぜていただき、
お一人のご主人の会社の保養所で行われた「元気アップセミナー」に
参加して来ました。

こちらの保養所は蔵王にあり、ホテルのようにとても素敵な所です。

ご近所の奥様から、運動着を着て行くように言われていましたので、
着きますとすぐにトレーニングルームで、
血圧、身長、体重、体脂肪率の測定をしていただきます。

嬉しかったのが、
思い切り背中をピーンとして測ったからでしょうか、
身長が156.1センチと、
今までよりも５ミリくらい大きくなっていました！笑
そして、体脂肪率も思っていたより少なくて、21.1パーセント♪

まわりの皆さんから羨ましがられて、ニコニコ♪笑

さて、その後は体力測定。。。！

こんなことは学生の時以来です！

結果は。。。この通り、年相応で４７歳の体力でした。笑



人よりも出来たのは、片足で目を閉じて立っていることと、
腹筋くらいでした、、、笑

この評価は５段階だそうで、
５が一番良く、１が一番悪いのだそうです。
学校の成績表みたいですね。笑



一緒に行った皆さんは、ほとんど実年齢よりも若い体力の持ち主達でした、、、！

この体力測定の後は「足裏体操」を行いました♪

マットとボツボツのある青竹のようなものを使い
エアロビクスをするんです。

運動不足の私は、とっても疲れてしまいました！


この後は一番楽しみにしていたランチタイムです♪
料理長さんがバランスを考えられ、
カロリーも700kcalに抑えて下さったヘルシーランチです。




こちらがお献立です。




こちらはお料理です。食いしん坊でさらに運動した後の私には、
物足りなく見えましたが、
他の皆さんに合わせてゆっくり食べたらお腹がいっぱいになりました。
お味もとても良かったです♪

ランチの後、料理長さんが詳しいお料理の説明もして下さいました。


この後、上に載せた結果の紙をいただき、セミナーは解散です。

私たちはプールで泳ぎ、その後は広いお風呂にも入って帰って来ました。
運動とは縁遠い私にとって、とても有意義で楽しい一日でした。

誘って下さったご近所の奥様に感謝！！！ですね♪

赤いミニボストン♪

先日、色と形が気に入り、ネットで注文したバックが届きました♪

土屋鞄製作所のページを何度も見つめ、
定規でサイズを確認したりしながら、
思い切って注文したものです。

先ほど届きましたので、箱を開いてみたら。。。

大きさも形も色合いも皮の柔らかさも。。。
全部気に入りました♪

黒いお洋服が多い私には、
赤い色をアクセントにしたこんなバックは重宝しそうです。

実物を見ずに、ネットで頼んだものでも、
こんな風に気に入った素敵な品物が届きますと、
とても嬉しくなってしまいます♪