心理カウンセラーWAKOさんのmixi日記です（ご本人様には許可をいただいています）
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とっても素敵な大好きなマイミクさん、光☆ココペリートさんに
教えていただいた、言葉。
「運動」＝「運を動かす」
知ってました？
わたし、目からうろこでした！
運動する、というのは「運を動かす」ということなんですね！！！
思考がごちゃごちゃになったり、
気分がへこんだり、もやもやしてしまったとき、
とてもいい切り替え術が、
「体を動かすこと」です。
掃除や料理などの家事を無心ですることも、すごくいいです。
あと、お散歩とか、純粋なジョギング、水泳などの運動は
びっくりするくらい、よい切り替えができます。
無心に体を動かしてなにかをするということは、
実は、そこにある、自分のエネルギーを動かしているんですね。
エネルギーが流れると、そのときそのときに新しい「気運」が入ってきます。
で、なんかいろいろ考えてたことが
「あれ？どうしてあんなに悩んでたのかしら？」って、
どっかにいっちゃいます（＾＾）
すると、滞っていた目の前の現状も見かたが変わり、
新しい展開に流れていったりします。
わたしは、よく、早朝散歩をします。
これ、朝のいつもの散歩コース。素敵でしょ？♪
歩きながら、
こんな風にイメージしながら深呼吸します。
吸うときは、大地から、地球ガイアの大きなエネルギーを
足もとから自分の体全体に引き上げるかんじ。
（このとき、腿の下から胸の上あたりへ、両手の平を上にしてひきあげると、なお効果的）
はくときは、自分の中に溜まった、不必要なエネルギーを
大地深く、地球の中心に降ろし、返していくイメージ。
※こういうエネルギーは地球に帰ることで浄化されますから、環境汚染にはなりませんよ（＾－＾）
（このときは、手のひらを下にして、胸から腿のほうへ押すように、手を下していくと効果的です）
右、左、右、左、と歩調を進めながら
吸って、はいて、吸って、はいて。。といっしょにやります。
すると。
本当にすっきりして、そのときもやもやしてたことや
起きたとき、いまいち定まらなかった中心が
定まる感じがします（＾－＾）
エネルギーが、動くんです。。
「運動」は、「運を動かす」こと。
体を無心に動かしたら、
さあ、新しい気持ちで
目の前に広がる新しい道を また 一歩、歩きましょう（＾－＾）
今日も素晴らしい一日を