今日で禁煙１年目♪

禁煙してそろそろ１年だなぁと思っていましたが今日がその日でした。始めたときにニコレット禁煙支援隊に登録させてもらってサポートしてもらっていたのですが、本日の１年目のメールの内容が、

『あなたは、タバコの煙に含まれている4000種もの化学物質と縁を切ることができました。苦労して手に入れたあなたの健康を、この先も大切にしていってください。10年後には、肺がんのリスクは喫煙者の半分程度にまで低下します。タバコのない新しい生活は、あなた自身を健康にするのはもちろんのこと、周囲の人をタバコの煙の危険にさらすこともありません』と、いったものでした。

あらためてタバコやめてよかったと思います。続かないと思っていましたが１本も吸うことなく１年を迎えることができました。まだまだ油断せずにこれからも続けていこうと思います。禁煙初期に睡眠障害で辛かった時にいつも励ましてくれた禁煙の先輩だったＲちゃん、ありがとう。