リハビリライド

火曜メンに、そのままついていくことはありません
リハビリですから

舗装路で、先回りしたつもりが
運河ではしっかり待たれてた

Ｒの森では写真だけ撮って、鉄塔周りへ先に出発

雪の影響が大

あちこち倒木があり
どかしながら走ってたら、あっという間に追いつかれ


少しだけ雪が残ってる場所もあったね



踏みすぎず
まわしすぎず
ゆっくりと森へ


ここで登りの練習会

何度もチャレンジしたけど、登れませんでした


まあ、たしかにスリッピー
コンディションのせいにしとこ

思ったより膝に来ないで走れました
ご褒美は

コージーのサンドイッチ


やっと復活です

２週間で、すっかり細くなった足回り
少しづつ鍛えていきます
膝の怪我は嫌だね～


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