自家菜園のお野菜で健康メニュ-
高血圧が気になる方におすすめのメニュ－、塩分控えめ！
仕事の帰りに家の近くの【パルティ・フジ志度】でこんなレシピカ－ドを拝見
健康メニュ－の文字にｈａｎａｃａｆｅは弱くって…
【野菜のスティック漬け】１人分20kcal材料4人分
■ダイコン…100ｇ■ニンジン…80ｇ■きゅうり…2/3本■セロリ…80ｇ
■A瀬戸のほんしお…小さじ2/3■A酢…大2/3■Aレモン汁…大2
■A黒コショウ…少々■Aパルシイ－ト＜カロリ－ゼロ＞…大1/2作り方
①ダイコン・にんじん・きゅうり・セロリは5～6ｃｍの長さのスチィック状に切る。
②①をボウルに入れ、Ａをかけて重石をする。
