春一番 景信山

山行記録　　　景信山ー高尾山　トレーニング

２月２５日（木）　　　天候：晴れ

 

　前回・日曜日の陣馬山ルートのトレーニングでは、３日間の休息が必要と計測されたので、

今日を待って、景信山ルートでのトレーニングをしてきた。

（確かに、この３日の休息で、体力・気力も回復した。しかし、体重も回復した）

 

　高尾駅からのバスは、日影バス停で２人が降り、小仏バス停で降りたのは、私一人。

景信山頂でも、私一人。城山には、２人ほどが居たが、直ぐに、私一人になった。とても

静かな山を満喫。

 

トレッキングログ　　山と高原アプリ

 

城山の南斜面で　春一番のスミレ　を見つけた。　

 

城山の花壇には、クロッカス（ハナサフラン）やヒアシンスなども咲き始めて、

春一番の兆し。

（先の日曜日には、気が付かなかったので、急に芽が出たのかな？！）

 

咲き終わったと思っていた　ヒメリュウキンカ　が、また、咲き始めた。

 

　もみじ台での昼食も、私一人で、静かな春の日向ぼっこを楽しめた。

今日は、高尾山頂も人は疎らだ。急に寒さが戻ったからか。自粛の効果か。

 

　春に向けて、コロナ太りを克服しないといけない。やはり、週に一回は、

陣馬山からの縦走コースを歩かないと、達成は難しいか！　でも、食事や？？を

減らす方が、効果がるとは思っているのだが、これも、なかなか難しい。

 

 

 

 

 

陣馬ー高尾 トレーニング

山行記録　　　　陣馬山ー高尾山　トレーニング

２月２１日（日）　晴れ　

 

　季節外れの温かさが来ている。　天気は晴れているが、遠望は利かない。

でも、先週に続き、陣馬山コースをトレーニングに歩いてきた。臨時バスが出たので

座って行けたが、立ち席も含めてほぼ満員で陣馬高原下バス停へ。気温は７℃。

　登山道は、少しのヌカル道はあったが、ほぼ、乾いていた。　今回は、左足の

軽度外反母趾？の対策に、靴下の親指の処を分けるように縫ってもらい、指が離れる

ようにした。これが、そこそこの効果があり、痛みを感じる度合いが減って、楽になった。

 

トレッキングログ　　山旅ログのアプリでGPSを記録

 

　最近、この陣馬山コースのトレーニングをした後の疲労が強くなってきたような気がする。

年甲斐もなく、頑張って歩くので、スマートウオッチの測定では、「有酸素運動の効果は、

非常に高い」との評価が出る。リカバリー時間は、３日間？

 

　この時期は、山里の　梅の花が満開になってきて、尾根道を歩いていても、ふと、

ほのかな、梅の甘い香りが下から湧き昇ってくる。　来月には、山桜も咲き始めるだろうし、

また、ネコノメソウを訪ね歩く人も増えてくるだろう。　だんだんと　蜜　になるかも。

 

 

 

 

疲れた陣馬山

山行記録　　陣馬山ー高尾山　トレーニング

２月１４日（日）　　　天候は晴れ

　

　２週間前は、高尾駅からのバスは大混雑であったが、今回は臨時バスが出たので

登山者はほぼ座れた人数。私はトレーニングなので、頑張って歩いたのだが、

日曜日でもあったので、高尾山まで来ると家族やら若者グループが多く、皆、

山登りを楽しんでいるように見うけられた。

 

トレッキングログ

 

 

　天気は晴れだが、展望は良くない。　陣馬山頂にて

 

城山の蝋梅は　まだまだきれいに咲いていた。

 

　左足の軽い外反母趾を、自己流に無理に戻そうとしたのが問題で、それが炎症を

起こしていて、登りは良いが、下りなどは靴は当たると痛い。もう、１年以上になるが

痛みが取れない。時間が経てば治ると期待しているのだが・・・。

　陣馬山からのトレーニングは、前回から２週間経っている。やはり、間が開くと

疲れが出るのかな。足裏の痛みがあって、それをかばう様に歩いたからか。

それとも単に加齢に拠るか。

 

 

 

 

景信・高尾トレーニング

山行記録　　　　景信ー高尾　トレーニング

２月１２日（金）　　曇り（時々　薄日）

 

　今日も登山者は少ない。天気も良くないので当然かな。今日は８人ほどの

登山者なのだが、景信山へのコースへ来たのは、３人ほどか。

　余談だが、３日前の９日（火）は、天気も良かったが、気温も低かった。この時は、

小仏バス停を降りたのは、私、一人だけだった。　とても静かな山歩きであった。

 

トレックログ（ガーミンのデータで作成）

 

今日は、少し暖かい。景信山の　ミツマタの花　　春めく

 

曇り空の中だが、　富士山は秀麗

 

前回の山行（９日）の写真を掲載

　東京湾が輝いていた

 

また、城山の花壇には、　ヒメリュウキンカ　が春の訪れを知らせている。

このヒメリュウキンカは、イギリスなどが原産地で、キンポウゲ科だそうだ。

 

小仏バス停への旧道の　高尾梅郷の　紅梅は８分先、白梅も３分咲きで、

もうすぐ、春が来ると歌い出しているようだ。

私の体重も一向に減る様子はなく、まだまだ、修行が足りない様である。　

 

 

陣馬ー高尾トレーニング

山行記録　　　陣馬ー高尾トレーニング

１月３１日（日）　　　晴れ

 

　高尾駅発のバスは、登山客と学生で、出発の時にドアがなかなか締められないほどの

超満員でした。

　

　今回のルートのログは、　YAMAP　アプリを使用して、そのGPSデータを

ヤマレコに入れて作成しました。　この両アプリで、記録結果に多少の違いが発生。

 

　陣馬山への新登山口の先の橋は、修復されていました。ありがたいことです。

その先の橋も、ついでに新しくなっていました。（前回の登山の時に、崖に丸太などが

掛けられていたので、そろそろ、工事が始まるかとは思っていました）

 

　一昨日の降雪で、陣馬山の山頂下から、雪道でした。

 

　快晴で、陣馬山頂からの素晴らしい展望を、久しぶりに楽しめました。

新スマフォのカメラで撮影しました。　まだ、使いこなせません。

 

　一丁平展望台からは、雪を纏った富士山は逸品で、南アルプスの荒川三山の雪山も良く見えました。

 

　城山の　蝋梅は、まだ、きれいに咲いていました。バックの富士山もきれい。

 

陣馬山から景信山の登山道は、ほぼ、雪道でしたが、景信山から先の登山道は、

泥濘の登山道で、ストックをフル活用して、滑らない様にして、無事下山。

　高尾駅の洗い場で、ストックと靴とズボンの裾を洗いました。お疲れ様でした。