ＳＴＲＯＮＧ ＤＥＰＯＴ

今日４時ごろからＧＹＭを抜け出して京橋のＳＴＲＯＮＧ　ＤＥＰＯＴにマシーンを使いに行ってきました。

ＳＴＲＯＮＧ　ＤＥＰＯＴを今日は開放してるので、ＺＥＵＳ　まっさるマッスル　ＢＩＧ　ＴＯＥ　国田選手
大会でチョクチョク顔を見かけるデカイお兄ちゃんなどで賑わってました。

久しぶりのＺＥＵＳとツーショット　（オレってチビやん）

ハンマーストレングスのワイドプルダウンが使いたかったが、売れたみたい　残念！
でもハンマーのシーテッド　バイセップスはエエ感じに効きました。
次は元町のゴールドにビジターでいく予定です。

クリスマス

24日の夜　サンタクロースが楽に家に入れる様に、寒いのに窓を開けて寝たワルガキ兄弟でした。
ダイキ＆サツキにゲームとぬいぐるみをサンタさんは、持って来てくれました。（ママサンタ大変ですなあ～）
何時までも素朴な子供でありますように

のんびりと

昨日の日曜日は、ＧＹＭにサンタクロースを付けて



ワルガキ兄弟とマクドナルドで、のんびりと朝食を食べて



３人でＢ＆Ｆのメンバーさんの散髪屋キングに行って男前にしてもらいました。
キングお勧めです。子供￥８００　大人￥１０００　シャンプー￥３００　顔そり￥３００
いつ行っても混んでますが、若いお兄ちゃんが４～５人頑張ってます。




夕方　ＴＲウェアーを持って、中央体育館にビジターで行ってきました。ＴＲマシーン全部使ってきました。
レッグプレスは、ハックマシーンは、滑りがいいですね。シーテッドレッグカールが気に入りました。
次は年末にストロングデポに行く予定です。

中央体育館

昨日は、ワルガキ兄弟が通っている小学校で、餅つきがあり　お昼からお餅をご馳走になりに行って来ました。
子供のお父さんが餅をつき　お母さんが餅を丸め　私は食べるだけ　ご馳走様～
帰ってから朝潮橋の中央体育館にマシーンの見学に行って来ました。サイベックスのマシーンがズラーと
気になるマシーンを少し使わせてもらいました。トレーナーの兄ちゃんが側にいてるので、チョコチョコと
次行くときは、ビジターで行って、思い切り遠慮せずにガンガン使ってやる。
それにしてもスポーツクラブは、ＧちゃんＢちゃんが多いなあ～　あの雰囲気で真剣にトレーニングやったら浮くやろな～　来年Ｂ＆Ｆにもマシーンを入れたいなあ～

年末・年始の営業

お知らせ

年末・年始の営業は下記のとおりにさせて頂きます

12月30日（金）9：30～5：00ｐｍまで営業　　
12月31日（土） 　　 休業
１月 1日（日）　　　　　　　休業
1月 2日（月）　　　　　　　休業
1月　3日（火）　　　　　　　休業
１月 4日（水）　12：00～5：00ｐｍまで営業　

1月5日（木）より平常どおり営業します

スポーツジムＢ＆Ｆ

風呂上りオレの部屋でくつろぐワルガキ兄弟

完成

やっと２０１２年の日程・Ｂ＆Ｆ戦士の輝跡・ＮＡＯ選手の２０１１年アルバムが出来たので
又　見てください。　やり始めたら早いけど　それまでが・・・なかなか・・