のんびりと

昨日の日曜日は、ＧＹＭにサンタクロースを付けて



ワルガキ兄弟とマクドナルドで、のんびりと朝食を食べて



３人でＢ＆Ｆのメンバーさんの散髪屋キングに行って男前にしてもらいました。
キングお勧めです。子供￥８００　大人￥１０００　シャンプー￥３００　顔そり￥３００
いつ行っても混んでますが、若いお兄ちゃんが４～５人頑張ってます。




夕方　ＴＲウェアーを持って、中央体育館にビジターで行ってきました。ＴＲマシーン全部使ってきました。
レッグプレスは、ハックマシーンは、滑りがいいですね。シーテッドレッグカールが気に入りました。
次は年末にストロングデポに行く予定です。