適度な運動？

湿気の多い時期は、くせ毛がうねりにうねって、
汗などかこうものなら、どうにもこうにも・・・。

梅雨はテンション下がるわ～。やっぱりストレートパーマあてよ～って、
１か月は悩んで、とうとう昨日あててしまった～。って、そんなに悪いん？

そうやで～。頭からは電磁波だって、けい皮毒だってバンバン入るで～
でも、がまんできずに年に１度だけ。１度だけなら～許してあげる～

さんざんカラダに悪い事してきたのに今さらあがいても、ね～～～～～～～。


今、行ってる美容院の先生は運動ネタが大好きで、
というのも、私が好きだからきっと合わせてくれてるんやろね。

この前１番気になったのが、５０代でランニングしたら必ずほとんどの人が、
膝を悪くするって話し・・・。その時は良くても、歳いってから、

あかんようになるらしい。まわりに何人かいるんですか？って聞くと
みんな膝やられてるって・・・え～～～～～～～～っ
ま、人によって違うけどね。

やっぱり歩くだけにしとこ～～～っ。いやいや歩いてもないくせに


今年の１月の末に店を辞め、ジムが週２になりヨガをやりだして
腰痛が治り、体幹の筋肉量はちょっと増えたけど、脚だけはなかなかやわ。

今日、タイ古式マッサージのモデルになってもらった
５０代の女性の骨が凄かった。痩せてると思いきや骨密度１２０％やって。

骨太でない私は、筋トレして筋肉付けるしかないよね～。

食べないよりはマシかなと思い、ピーマンじゃこ炒め作ってみました～




キモチはタイ


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