足の筋肉ほしいな～。

葉っぱはタイの植物お花は日本やと思う。



名前も聞いたけど忘れたわ～。

天王寺の花屋さん、やっぱり田舎と違って、かわいいのん置いてるわ。
オシャレな珍しいお花…・。けっこう安いし。まあこんな葉っぱが高かったら怒るけどね

また明後日寄ってみよう。





スポーツジムの帰り道は、ジュンク堂寄ったり、近鉄の地下食料品店ウロウロしたり
孫がお勤めしてるお店のまわりでウロウロ（それあやしいやん）

頑張って接客してる姿が見てると、最初の頃は胸が痛くなったわ。
事情があって高校中退してもうたけど、ちゃんと働いてるから、安心はしてるけど、

たまにマッサージしてあげると、なんでこんなに凝ってるん？って感じ。
大人の中で精一杯肩肘張ってるんちゃうやろかと心配になる。







あ、私、今までで最高の素晴らしいマッサージの先生に出会えたみたいや。

去年末からプライベートレッスン何回か受けたけど、へえ～こんなん初めてみたわって事多いわ。
施術の幅がめっちゃ広がるわ。最近知り合ったマッサージ友達さんの紹介やねんけど、


感謝、感謝やわ

勉強はほんまに楽しい。でも体力がかなりいるねん。
普通の同じ年代の人と比べたら体力はあると思うけど、
セラピストとしてはカラダが小さいのでもうちょっと筋肉とか欲しい感じみたい。

このくらいになると、なかなか筋肉付かんもんね。
でも頑張る～～。マッサージうまくなりたいから頑張る～～。

やっぱりそろそろ歩くかな
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思うのは勝手やし～～～。

1キロも買ったびわの葉、ちゃんと使わんと…。

よ～～く洗って乾燥させて、焼酎に漬けてそのエキスで、化粧水作ろうと思うてます。




シミ、しわに効果あるんやって～
このほうれい線なくなったらな～～～。

もしか効果あって、べっぴんさんになって、年下の男性が寄ってきたら

アハハ、どないしょうその男性がめっちゃ経済力あって、手切れ金ダンナに渡して
別れてくれ言うたらどないしょう～～～


人生なにあるかわからんからね～～～

な～～～んて想像めぐらして、楽しむ事も若さを保つ秘訣かな



もし万が一そんなことあっても、失敗するん怖くて、多分冒険しないんやろな。
これ以上波乱万丈の人生はしんどいかもね。


でもな、たまに頭なでなでしてくれる人いたらな～って
思うんよ。

さみしい時あるよね…。





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びわの葉 療法いいかも。

チネイザン施術でお腹温めるのにハーブボールもいいけど、びわの葉もかなりいいわ。




10年前くらいも、ちょっと気になったびわの葉やけど、手に入らず諦めた…。

今はキモチに余裕できたかな。良いと思ったら、とことん探すようになったわ。

この近くの農協でさがしてもらって、農家さん紹介してもらったわ。
アマゾンで150ｇ2,500円するけど、1キロ500円で売ってもらった～～～～

毎日毎日チネイザンもないしな～～と思い、
色々調べたらすごい効果あるんやね。

昨日は煎じてお風呂に入れたら、ポカポカやん。
しもやけにも効くらしいよ～～～。アトピーにもいいらしいよ～～。
ガンやリウマチの痛みどめにもいいらしいですよ～～。

まずはびわの葉エキスを作ってみましょう～～～。

キレイに洗った葉を焼酎につけてエキス作って、それを直接患部に薄めて塗ったり
足浴に入れたり、化粧水も作ろうと思うてます


他にも新鮮なお野菜もいっぱい買ったわ。


うち駅から3分くらいやし、売ってる場所も3駅くらい向こうの駅から3分やから、
リュック担いでも恥ずかしくないわ～～～

いや、やっぱちょっと恥ずかしいかったかな
右手に段ボール箱、左手に葉野菜いっぱいのレジ袋、背中には根菜や果物いっぱいのリュック。

百貨店の野菜売り場みたくおしゃれな野菜もちょっとはあるしね。
近所のスーパーが閉店になるけど、ぜんぜん大丈夫やな。でもな～

もっと早く知りたかったな～。

若い時はファッションが気になったけど、今は口に入るものが1番気になるわ。
昔は高い服も買ったけど、今はもし買っても着て行くとこないわ

スポーツジム？セミナー？くらいしかないんよね。
もっと出かけたいと思うキモチもあるけど、
元々インドア派やから家に1日居てもやりたいことはいっぱいあるしね。

明日は、セミナーで知り合ったスポーツトレーナーの男性に
店でタイ古式マッサージのモデルになる約束してまんねん

多分30代と思うけど、タイマッサージは初めてらしいので、
タイマッサージスクール1つでただけでは、仕事にはならんし、色んなセミナー参加したり

色んなひとと知り合った方が進むのが早いからね。どうしたらいいかわからず
自分で手さぐりもいいけど、時間もったいないから、この世界の事まだ少ししか知らない私が

少しでも何か伝えられたらいいかなと思うたんよね。お役に立てるかな




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自力整体でセルフケア。

寒いわ～～～。
近所の体育館も行きたくないわ～。
天王寺のジムもな～～～。

そうや
自力整体やって事で、2週間前くらいから、また始めたわ。

『キレイに痩せる自力整体』から始まって会員しか買えない『経絡治療による自力整体』
までＤＶＤ4本くらいを２日おきくらいにやったら、いいクビレが出てきたわ
まぁ、クビレより内臓下垂を予防したり骨盤調整をしたりの方が大事やけどね。

久しぶりにやったら、手首硬くなってたわ。２，３日のうちにすぐほぐれたけど
何でもほっといたら錆びつくんやね



片手を逆手にしてもう一方の手で指の付け根を抑えて、カラダを後ろに引いていきます。

初日は、痛い～～～って、感じやったけど３日もすればかなりほぐれて、
多分、昨日は上の写真より頭が床に近いと思います。

昨日はダンナが同窓会でいなかったから、ゆっくりリビングで、
経絡治療による自力整体を１時間以上もかけてほぐしてみたら、

すげ～～っ、腰くびれまくりやん
チネイザンも最近ごぶさたやから、自力整体でセルフケアせなあかんわ。

タイ古式マッサージのセミナーで、消えていくお金とお客さんの事考えたら
そんなに儲かる仕事ではないよね。

凝ったカラダに１時間で５千円前後のお金払うんだったら、
私だったら週１で月４回５千円払って自力整体行くかも。

あ、もし私がひとりで運動できないタイプならね…。

おいおい、タイ古式もチネイザンもやめるんかい？って自分に突っ込みたいわ


違うねん。自分のカラダは自分で守らなあかんちゅうことよ。

たまに癒されるもよしやけど、老廃物溜まりまくって１時間５千円も払うより、余計なものを
溜めない身体作りをせなあきまへんってことたいね


昔、自力整体のナビゲーターを目指したこともあったけど、
その時の私には、整食法（ざっくりいうと朝食抜き）ができないわと思いあきらめたんよね。

あはは、今ならできそうやまぁたまにやってるからさ。



お～～～い、フミヨ～～～お前は一体どこにいくねん～～～



久しぶりに今日の朝食です

　サラダのドレッシングは、黒酢、ポン酢、オリーブオイルやで。美味しいよ。

多分、午前様の帰宅だったはずのダンナ。
「朝いるの？」って聞くと、「いるよ～。」いるんかいなと心でつぶやく。


朝、愛犬の散歩中、酔っぱらいのゲロの後を見つけたから、
ひょっとしてと思い、ダンナに聞いたら、違うみたい。はんまかいな・・・・・。

もしそうだとしても、「俺のゲロやねん。」とは言わんか、、、。あはは




今日はめっちゃ寒い。
とうとう必須アイテムをタンスから出したで～。

肌にあたる部分がシルク外が綿でできてる防寒タイツさ。

な、なん、なんと１万円もするで
そやで、清水の舞台から飛び降りたで。４年くらい前に買ったけど、この時期に履いたら
もう脱がれへんで。そやで。洗わへんでも平気やで。いけるで。

まあ、ちょっと気温が上がったら洗うたらよかよ。


ちょっと豚に見えてもいいやん。どうせオバちゃんやから。誰も見てへんからさ。
でも春夏になっても豚のままでは話にならんな。

温めとかな代謝は悪いで～～。太るで～～

今日はこれくらいにしとこかな～～～。
久しぶりで、楽しかったな～～





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夫婦そろって・・・

この3連休は朝食の後は、ダンナと一緒に山手に向かって１時間半くらい歩いた。

あんまり仲はええことないから、つかず離れず適当に距離を取りながら歩いたからね。

まあ私も一人で歩くのもな～って、最近寒いし、おっくうでね～



３日間歩いても、思いっきり炭水化物のお昼ご飯食べるから、デブってきてるし～
体重も体脂肪もぐんと上がって、お腹タルタルやで

ダンナが仕事休みやと、調子狂うわ。お昼ご飯もしっかり食べたいおっさんやからさ～、
今日もおにぎりと天ぷらうどんと一品・・・天ぷらうどん定食やん。

いつもなら軽く済ますお昼でも相手に合わすのって大変。
じゃあ、お昼ご飯別々にしたらいいやんって、言われるけど、
そうしたら、変な油いっぱい、添加物いっぱいの変なお弁当や揚げ物買うんやもん。

それやったら作った方がいいよね。調理師のくせに家で作ってくれるのは数えるほどしかないんよね。


二人ともケンカに飽きたんか、ウォーキング中もケンカはせずにいけたから良かったけどね。
さあ、今日はのんびりしてるからこれからヨガでも行くか～～～。

行ったら真剣にやるけど。お腹は空かせてやる方がいいよね～








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