梅見頃

あまりにもいいお天気だったんで、
大阪城公園の梅見に行ってきました



大阪中の人集まってるんちゃうかな





























う～～～ん、今から仕事はしたないわ～



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久々の画像アップ。

今日のトレーニングは、

真向法で、自力整体で、




こんなんしたり、



毎日ほぐしたり、のばしたり、してまんねん


後は腕立て…１０回

腹筋・・・・３０回


やらんよりは、ましかなって程度

太りすぎてやる気がでないんですわ
５６キロで、体脂肪２６％まで上がってしまって

それなのに、アイスクリーム食べてます






今日は孫が遊びに来てます

こんな日はお店ヒマだったらいいのにな～って思ってたら、
ホンマにヒマだった

嬉しいような、悲しいような・・・複雑やん。


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継続は力なり・・

今日のトレーニングは、



自力整体・・・・５分

ピヨピヨ運動・・・・３０回

真向法・・・・朝、夜１セットづつ


腕立て・・・・２０回


腹筋・・・・・３０回


トレーニングかいな？って言われそうやけど、とりあえず続けるで～


継続は力なりですもんね



そうやね～、結果出せてよかったね～って、いつ　　　いつアハハ


おっと～、１２時やん。もう寝なくっちゃ

せめて１２時までにはベッドに入ることも、健康の秘訣でしょう






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ホンキだっせ～！

今日のトレーニング


簡単エアロビクス・・・・４０分（ホンキで体当たり。余力は残さず命がけ。アハハ）
ラブ注入してもらい、これで１週間はゴキゲン・・・多分

真向法・・・・３分×２回（朝、晩）


自力整体・・・・５分


腹筋・・・・３０回


腕立て・・・・１０回×２セット


スポーツジムを出たら、食べまくり


娘とお茶してサンドイッチとアンドーナツ。そのあとは回転すしにも行っちゃった～

後はダンナと、坂町　やせ馬だんごの居酒屋で、食べまくり、〆は道頓堀　今井のにゅー麺と玉子丼。

長いことミナミで生きてきたからかな、ミナミに出たらホッとする。
でもさすがに、住むのは緑の多い田舎がいいわって、年頃になってきたかも。

あ、でもここは嫌やで～この町は大嫌いドスえ

　　　　　　　




最近食べ過ぎてたから、かなり太って５５キロ・体脂肪は恐ろしくて言えない・・・
来週には戻さなくっちゃ　　　　　



明日は朝からお弁当４０食だ～頑張るぞ～




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輝いて、行くのだ。

今日のトレーニング



自力整体・・・・５分

真向法・・・・朝、昼、夜　３セット

ピヨピヨ運動・・・・２セット

腕立て伏せ・・・１０回×２セット

腹筋・・・・３０回


今日は愛犬の散歩と歯医者とぱん屋まで歩いただけで、合わせても３０分なるかな～


１日の運動量より、摂取カロリーめっちゃ多いんだろな。
まだ走る気にはなれへんし、キモチだけ焦るよ～

明日は憧れのイントラさんに会えるから、お風呂で顔マッサージと骨気もやった
お顔ピカピカやで～目もちょっとでかくなったし、張り切らなくっちゃね

無印のホホバオイルもけっこういいかもです。安いから期待してなかったけど、いける


お店がヒマだから、だんだん安くていいもの見つけるの上手になってるかもです



　　　　　



お昼すぎにNHK見てたら、鶴見和子さんの半生を妹さんが語っていた・・
「人は死ぬときに生ききったと思わなあかん・・・」
そうやね。有名になるとか、お金儲けするとかじゃなくて、自分なりに一生懸命生きぬかなんとあかんのやね。



なんだか、自分はまだ頑張れるのに、余力を残して、頑張ってる振りしてるんじゃないかと思ってきた。







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