レッグマジックサークル注文・・・。

レッグマジックエックス数回しかしてへんのに、
昨日とうとう、レッグマジックサークル注文してしもうた～

今レッグマジックエックスには、買い物のお財布入れるちょっとしたバック掛かってるで～。
たまに服もかかってるし～、遊びにきた親戚や友達が乗せて～って感じやで～。




わかってるねん、わかってんねんってば。
１日たったの６０秒で引き締まらん事は。

あれは歌い文句ちゅうことはわかってんねんけど、
５８になっても腹筋ほしいねんな～




昨日夕食が終わって９時頃に、ダンナと一緒にコーヒー飲んでしまって、
４時まで寝れんかった・・・。

それでじ～っと深夜のＣＭ見いってしもうて、
何か面白そうやわ～って、電話注文したわけよ～


ホンマにトレーニング系のんあれこれと買って、
それだけで引き締まった気がするわ～。アハハ、バカみたい。


でも楽しみやわ～、今度こそ三日坊主になりませんように







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格闘技＝かっさ

今日は妹２人にかっさを施術

かっさは中国に伝わる健康療法で、水牛の角でできたかっさ板などを使って経絡を刺激して
経絡の流れをよくするんですが、すぐ下の妹は、優しい施術のリラクゼーションで、

末の妹はダイエットだから、ちょっと痛キモチいい施術で頑張ってみました
先に施術が終わって見てた妹は、

「なんかお姉ちゃん、格闘技してるみたい。ベットに脚食い込ませて、
スクワットいっぱいしてるしさ～。」やって。

ウケた～そりゃ、確かに、肉まんじゅうと格闘してますけど

２時間コースを２人したから、今日は疲れて、ゆっくり寝れるはずやわ
なんせ格闘技らしいから。


　　　　　　　


お店の看板作ったけど、あんまり目立たないから、妹が１００均でお花とか買って飾り付けして
ちょっと目立つようにしてくれた


けっこうタイっぽくなったかも～ありがとね。


裕福ではないけど、ダンナとよくケンカもするけど、こうやって妹達と笑い合ったり、
好きな事もできて、運動もできて、勉強する時間もあって、幸せやな。

たまに思い出すアル中の父との生活で辛かった子供の頃・・・。
妹と二人、アル中の父が寝着くまで体中マッサージさせられてたな～。

マッサージなんかすかんかったばい。
そやのに、今はマッサージの仕事に関わってるんよね～。笑うわ。


今の私だったら、あの頃の父を１０分で半覚半眠状態にできそうばってんね


人生って繋がってるんかな・・・何も無駄な経験ってないのかも・・・。






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阿倍野ハルカス行ったけど・・・。

脂肪燃焼の為のイワシのキムチ煮も食べたし～（２日間も続けて食べちゃったわ）



ジムでは、とりあえず準備運動して筋トレしてから、色んなクラスに入ってる


今日は、レッグプレスマシンで５８キロを５０回やって、
６８キロを１０回初挑戦だ～～～～～


明日もマッサージの予約ないから、ジム行くさ。
レッグプレスは６８キロで回数減らして挑戦してみよかしら。


マシンの重さって、自分の体重くらいの重さが目安って、
聞いたことあるけど、ホンマかしら


どのマシンもそうなのかな～ようわからんわ。



この前タイ古式マッサージを受けにきたお客さんに、
ルーシーダットンのクラスして下さいよ～。あったら来ますよ～って、言われたけど、

脚の筋力もインナーマッスルも足りんから、片足バランスが上手くできん・・・。
だから、無理なんよね～。できるようになったら、やりたいわさ。

まだまだだぜぇぇぇぇぇ～
脚が短くて、胴長やからバランスとりにくいんよね～あはは。


　　　　　　　　




コンタクトを外して１週間生活してみたけど、やっぱりあかんわ。
読みものを読む気がしないし、スーパー行っても購買意欲ないし、

日本一高い阿倍野ハルカスも行ったのに、目の保養もできんかったわい。
結局、帰りにコンタクト買って着けたわ。

ジムの帰りに、妹の娘４人と孫ちゃんとで、賑やかな食事を楽しんだ
いつもダンナとほぼ無言の孤食？みたいなもんやから、めちゃ楽しかったな～。

子供が結婚したり、独立して夫婦２人だけの暮らしってキツイな～。
今さら別れる気はないけど、だんだん好きになることはまずないし、

どっちか言うとだんだんキライになるんよね～
ま、何かの縁できっと最後まで行くんだろうから、

きっとこの人といるのは、私にとって大事な意味のある事なんやろから、
と、言い聞かせてるけど、やつはどう思ってるんやろか

どう思っててもいいけど、気にしないで生きていこ～。その方がお互い幸せやろ、きっと。





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脂肪燃焼を期待して！

今はハワイに住んでる韓国人のソウルメイトに教えてもらった韓国料理の数々・・・。
たまに彼女と食べたお昼ご飯を思い出して・・・・。脂肪燃焼しよか～～って

今日はイワシのキムチ煮青唐辛子入りを作ってはみたけど、

めちゃ辛い。どうしようダンナは辛いのアカンし、こりゃひとりで頑張って食べないとな

近くに辛いの好きな友達でもいれば、喜んでくれそうな味には仕上がったけど、
残念ながら、まわりには甘党ばっかりですわ


たまにラインで連絡は取り合うけど、会いにいける距離じゃないしね。
私の大事な人はみんな遠いねんな～。

宝くじでも当たらないとハワイまではね




昨日は陳静さんのビューティカンフーをＤＶＤを観ながらエクササイズしてみたけど、
簡単そうに見えたけど、キツイのなんのって、
スクワット状態が続く、それもかなり腰を落として

とりあえず最後まではやったけど、
まともにできなかったから、達成感ないわ

あ～、でも無理したらすぐ壊れるからね～。

なんでも、少しづつやれば筋肉量アップするからね、
たまにジムで測るインボディでは、初めて脚が青になったわ



肌断食中で、スキンケアは止めてもまったく問題はないけど、
ついでに遠近両用のコンタクトもやめて、メガネを時々かけるようにしたけど、

う～ん、何か意欲を失くすような、
モノをいちいちメガネをかけて見るのの煩わしい事ったらないな

コンタクトは、頭に鉢巻巻いてるのと同じ状態らしいから、
たまには解放させたいと思ったけど、これは、明日コンタクト買いにいくべかな。






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