万歩計

体質改善と生活改善をめざし万歩計を購入しました。
健康のためには一日一万歩以上歩くようにしましょう・・・ということで。
昨日は１４５９０歩。
家の中ではつけてないから純粋にお外をウロウロした歩数。
どこをそんなにほっつき歩いていたんでしょう。

でも一日だけじゃだめなのよね。
続けないと・・・
これが苦手なのよ。

継続！継続は力なり

悪い習慣はすぐつくが、良い習慣はなかなかつかない　
とりあえず、きょうも一万歩以上を目標に地味に頑張ろう