運動

年々落ちにくくなっている脂肪！！！

背中やおなか周り、太ももに二の腕。

やっぱり気になる～

このあたりでどうにかしておかなければと１０月からはじめました以下の事。

ほぼ毎晩寝る前にストレッチをしはじめました。コレなかなかいいです！
活用図書：ＰＨＰ文庫　３０秒でストレッチ／萱沼文子

授乳用下着をやめました。コレも効果あり！

ガードルを５年ぶりくらいに再開しました。コレも効果ある感じ！

そしてコレ！バランス＆ツイストボード♪



お風呂上りにちょこちょこっとしてる程度だけど、気分的にいい！
モチベーションがあがります＾－＾

がんばってますよぉ～