年々落ちにくくなっている脂肪!!!
背中やおなか周り、太ももに二の腕。
やっぱり気になる~
このあたりでどうにかしておかなければと10月からはじめました以下の事。
ほぼ毎晩寝る前にストレッチをしはじめました。コレなかなかいいです!
活用図書:PHP文庫 30秒でストレッチ/萱沼文子
授乳用下着をやめました。コレも効果あり!
ガードルを5年ぶりくらいに再開しました。コレも効果ある感じ!
そしてコレ!バランス&ツイストボード♪
お風呂上りにちょこちょこっとしてる程度だけど、気分的にいい!
モチベーションがあがります^-^
がんばってますよぉ~
背中やおなか周り、太ももに二の腕。
やっぱり気になる~
このあたりでどうにかしておかなければと10月からはじめました以下の事。
ほぼ毎晩寝る前にストレッチをしはじめました。コレなかなかいいです!
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授乳用下着をやめました。コレも効果あり!
ガードルを5年ぶりくらいに再開しました。コレも効果ある感じ!
そしてコレ!バランス&ツイストボード♪
お風呂上りにちょこちょこっとしてる程度だけど、気分的にいい!
モチベーションがあがります^-^
がんばってますよぉ~