外は雨、遠出しているtoshiは帰らず、参加を諦めていた時にtoshiが帰ってきた。
急いで夜ご飯の用意をし、走る準備をして我が家を7時少し過ぎた所で出発。
小雨がパラパラ、気持ち的にはあまり乗り気ではなかった・・・
意外と混んでなくて大濠公園に着いたのは7時40分頃、時間的にアップしているだろう時間だろうと急いで集合場所へ。
するとストレッチを終えアップ開始の皆さんが走ってきている所だった。
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走る時間が取れた、暑さに慣れる為に20k走る事にした。
コースは26日に走ったコース、都市高架下から立花寺を通って志免まで行って折り返しをしてくるというコースである。
8時に家を出ようと準備していたのに、7時55分ごろ睡魔が・・・
この時期の暑さの事を考えると無理はできない。。
15分仮眠する事にしてタイマーをセットして目を閉じた。
起きてスタートしようとしたら次から次へと・・・
結局家を出た . . . 本文を読む
暑さに慣れんと、暑さに！
何時もは走らない月曜日だけど、走る事にした。
昨日よりも暑さは和らいでいたけれどしっかりと汗はかいた。
日曜のランニング道場の効果か、可動域の広さ、意識しなかったのに走りだしから何時もとは違う走りだった。
楽に其れも少し速く走れたような・・・
走行距離・・・10k
走った後の水の美味しかった事。。
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ランニング道場に参加する為にお昼正午に我が家を出発、会場である篠栗を目指した。
昔住んでいた（須○町）事もあり慣れ親しんだ道だったが多少様変わりしていた所もあり懐かしさを感じながら会場へ到着。
顔馴染みの方も数名いて久しぶりの再会が嬉しかった。
参加者は12名ほど。
一度ランニング道場は経験させたもらっていたのでコーチの方とは面識もあった、ストレッチポールのレッスンも通っているという事から楽しく . . . 本文を読む
早く暑さに慣れる為に20k走る事にした。
お昼前には帰る事考えスタートは7時半、コースは都市高架下を東方面へ進み、10k地点を折り返す事というもの。
土曜朝ということで車もまばらだったが前日夜の雨で蒸し暑い朝だった。
セミの鳴き声が半端じゃなく、短い命を一生懸命生きているってアピールしているようだった。ガンバレ！って心の中で叫びながら・・・
昨晩のナイトランの疲れを多少感じつつ新幹線通りを右折して . . . 本文を読む
ある事である方とお話をする為に練習会の1時間前に大濠公園に着いた。
ゆっくりお話をする為にミスドへ。。
満席のようだったのでスタバへ、店内は何席か空席はあったがゆっくりお話しできる状態ではなく外のテラスでお話をする事にした。
飲み物を買ってテラスへ、スタバ初体験である。
練習会ギリギリまで詳しく色々な事を伺った・・・
そして練習会に参加。
今日のメニューは変化走＆1ｋのチャレンジ走、みんなでジョ . . . 本文を読む
ブログ更新もままならず、まとめて近況報告！
7/18（金）
午前中は癒しの場所へ癒されに出かけた。
午後は歯医者へ・・・
仕事に集中できる状況ではなかった。
ランは休養
7/19（土）
1週間ぶりに都市高架下コースを走った。蒸し暑く汗をたっぷりかいてお風呂でさっぱりと！
走った後のお風呂は最高！
午後は仕事に集中！
7/20（日）
前日夜に、仕事で大牟田へ行くという事を聞き竈神社まで行こうと予 . . . 本文を読む
週前半は走れず、今日UFRCの練習会に参加して5日ぶりに走った。
大濠公園に集合して西公園に移動しての練習だった。
800ｍコースを折り返すという、其れも半端じゃないアップダウン。。
みんなで軽く1往復してコースを確認、コーチの「瀬の本にはいい練習よ！」っていう話にスイッチが・・・
集合時間の40分まで2往復できた。
厳しいコースもみんなとだと走れる、一人では歩いてしまう所も頑張れた。
今日も仲 . . . 本文を読む
クラブイベントである夏のBBQに参加した。
殆どのメンバーが会場である油山へ走ってくる。
私は何時も車で・・・
市民の森が開く9時に集合してキャンプ場へリヤカーを使い運ぶ。
参加者は25名ほどだった。
ある人は佐賀から走ってきたという、考えられないがさほどビックリする事でもないって思うのはやはり普通の考えではないな！
降水確率80％にお散歩の予定をとりやめ、即行BBQをする事になった。
皆さん . . . 本文を読む
明日走れない為、今日はロングに出かけた。
走行距離は20kほど、何処を走るか数日前から決めていたとある所を折り返しとして設定。
9時前に我が家をスタート、都市高架下を東方面にと進んだ。
アップダウンを3回ほど繰り返し目的地へ。。
30分ほど休憩した後、折り返しをして我が家へ。
そこそこ風はあるものの湿度が高く蒸し暑い、まだ暑さに慣れてないのか次第に疲れが、休憩していたのに・・・
走りながら大好 . . . 本文を読む