来月の黒木平ハーフの為に坂道を走っておく必要があった
朝8時25分に家を出て油山へ
紅葉の具合も知りたくてデジカメと携帯そして飴玉3個持ってスタート
朝の通勤の渋滞が残る老司交差点を抜けやよい坂から博多工業前を通って片江展望台へ。
途中の坂はラン＆ウォークで丁度1時間で到着。
運転教習車が上ってきたのにはビックリした。
自分の時にはなかったけどなぁ～
視界はチョット見通しが悪く、能古島などは見えず . . . 本文を読む
目覚ましを5時に合わせ昨晩休んだのが2時過ぎ
やはり目覚ましよりも早く目が覚め、布団の中で悩んだ
悩んだ末にみかん狩りマラニックに参加する事を決めた。
で大橋駅へ→電車で天神へ→地下鉄で大濠公園下車。
集合場所の大濠公園に着いたのが7時40分。
店長指導のもとドリル練習会があっていた。
私もチョットだけ参加してしてみたが思うようにできず筋肉痛の予感を感じたので無理はしなかった。
10分ほどだった . . . 本文を読む
青島フルに向けてのフィフティ練習会が大濠公園で行なわれた。
今日は50名近い参加者で集合場所は異様な雰囲気
店長も大声で説明しないと声が届かないぐらい大きな輪になっていた。
ストレッチの後皆でジョグ開始。
1周終わった所で30ｋ走がスタートした
私も今年の青島はフル（初）なので今日の目標は30ｋ！
でも最近の練習量から何処まで走れるか不安の中スタートした。
みうみうさんとお喋りしながら周回を重ねた . . . 本文を読む
昨晩haruさんからのお誘いで4小町（個人的には4ババが好きかな）揃って能古島へ行く事になった。
ランザで待ち合わせをして渡船場へ
アイランドパークのコスモス見学の方たちだろうか？人人人。
幼稚園児も沢山いてこんなに乗れるの～？って思えるぐらいに人が多かった。
能古島について荷物をロッカーに預けラン開始
10時半過ぎていたかな？
天気予報は曇りだったのに雲ひとつないいい天気
木陰はひんやりとして . . . 本文を読む
うふっ！ 明日はうふっ！ うふっ！
3ババマラニック？が4ババマラニック？
うふっ！ 明日はうふっ！
また○○さんから『うらやましか～！』ってあるかな
チョコッとだけ教えちゃおうかな
能古島！
うふっ！明日はうふっ！
楽しみ～
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久しぶりのナイトラン！
都市高架下コース、9ｋ。
足の状態を確かめながらゆっくりラン。
走るのは走れるけど捻った足はまだ完全ではなく足首のストレッチができない。
ながくなるのかな . . . 本文を読む
朝食、７時半の時間に合わせて、６時５０分に目覚ましを合わせていたのに、６時前に目が覚めた。
昨晩というか、今朝の４時に就寝したのに、寝れなくて、実質睡眠時間は２時間未満。
睡眠時間の割には化粧の乗りは悪くなく、昨日の温泉効果かと。
朝食を済ませ、出発までの時間を利用して昨日のコースをサイクリングすることにした。
２人よりもチョット遅く出発
１ｋほど行った所で足のことを考え帰ってきた。そして、清々 . . . 本文を読む
足に不安を抱えながら2日間の合宿に参加。
ランザに9時集合、店長の説明の後2台の車（8名、店長は夜合流）で合宿地、耶馬溪へ
大分道、日田インターで降り、途中買い物をして昼食。
田舎の喫茶店らしく？、私達の注文でライスがなくなり他のお客のライスがないという、阿蘇以来の珍現象？に一同呆れる
私は焼きそばをいただいたが意外な事にこれが美味しかった。
宿泊場所のサイクリングターミナルステーションについたの . . . 本文を読む
息子の最後の学費を振り込んだ。
○54.000円、後期の授業料である。
ついていきたい心境だったが、とりあえず親としての責任が果たせたかな
先日息子から『10/1に会社の内定式があり内々定から内定になった。
明日から友達6人と沖縄旅行に行ってくる！』という届いた。
少ない生活費とバイト代でやりくりをして3年半が過ぎ後は卒業を待つだけになった。
今思えば早いものである。
高校卒業するまで勉強と部活 . . . 本文を読む
朝の足の状態を見て不参加と決めた。
痛みはさほど感じられなくなったが、腫れが引かず、今後のことを考え已む無く。
ランザ三瀬出張店のお手伝いと皆の応援の為に三瀬の会場に行く
8時過ぎに到着し、皆に不参加の事を報告、そしてメディカルチェックを受け、参加賞のお米をいただいた。
今日の天気＆気温はマラソン日和
この条件でこの三瀬の林道を走りたかったなぁ～
お店にはお手伝いのクラブ員数名がいたので、写真班 . . . 本文を読む