長谷川ミキのSURYAな毎日

はいはーい。今日は友人の小野寺香織＠ナビヨガのお知らせです。


今月からナビでもクラスを持つことになったカオリン。イェーイ☆

カオリ先生、ステキです！！きっと良いクラスになるに違いないっ！！

ココからはカオリンのブログより。
↓↓↓

クラスのお知らせです。

6月28日土曜日12：00～　受付＆着替え
12：30～ クラススタート

原宿Korean Organic nabiにてヨガクラス＆ランチを行います。
詳細はnabiブログで紹介してもらってます。

ヨガ（75分間）後に美味しいオーガニックランチ込みで￥4000です。


初心者の方にも楽しめるクラスになるように、作戦をたててます。
男性の方もビビらず来て欲しいです。


ぜひ、みなさま来て下さい。

ミキ、和香でおなじみのnabi yogaですよ～～



ご予約はお電話かメールで受け付けております。

TEL 03-5771-0071
E-mail jin@nabi-tokyo.com
担当佐藤まで
organic korean restaurant nabi

↑↑↑
ですって。みなさーん。是非いらして下さい～♪私も参戦します。

それと、今月のミキヨガ＠ナビ。スケジュールはまだ決まってません…

しばしお待ちを。決まり次第お知らせしますっ！！

はい、ミキヨガのお知らせです。

渋谷の会員制加圧ジムのBBV　Ola（ボディーバイヴィタル　オラ）

で第2回目のミキヨガですー。会員制なのですが、渋谷会員の方は是非お越しくださいませ♪

6月19日（木曜日）20：45～21：45　（60分）
定員10名　　

詳しくはコチラまで
ボディーバイヴィタル　オラ

普段あまり伸ばすことのない体側やハムストリングスを気持ちよくストレッチして、刺激を与えてあげることで体が活性化されると思います。


初心者の方でも男性でもOK。お待ちしておりまーす！！

昨日は渋谷の加圧スタジオ　BBV Ola　での初レッスンでした。

初めての所だし、お客様も初めましてだし、き、緊張した～～！！

でも始まっちゃったら、いつものミキヨガ（笑）。
楽しくレッスンさせていただきました。




難易度高めのウォーリア３！みんな出来てましたよ♪


みなさま、お疲れ様でした！筋肉痛は大丈夫ですか！？（笑）

Olaは加圧ジムですが、これからも定期的にヨガレッスンを開催していきます。
少人数制なので、私もいろいろと目が行き届くので、ゆっくりじっくりヨガを楽しんでもらえると思います。
ぜひいらして下さい。

話変わって、本日yoga journal日本版 発売です！

文章も多くて読み応えありそう♪基本ポーズの特集もあったので、
読んでみてはいかがでしょう？勉強になりますよ。

私もちょろっと出てるので見てね～。

今日はお知らせです。

今月から新たに、渋谷にある加圧ジム　body by vital ola （ボディバイヴィタル　オラ）で
ヨガレッスンをやらせて頂く事になりました。

olaの会員の皆様、よろしくお願いいたします～！

加圧とヨガ。最強コンビですね。私もコレを機会に加圧を真剣にやってみようと
思います～！

尚、こちらでのレッスンは会員のかたが対象になります。
ご予約はお電話かフロントにて受付をお願いします。

第一回開催日

5月27日（火）　18：45～19：45
定員8名

Tel:03-6418-0064

まだ会員でないかた、これをキッカケに加圧＆ヨガいかがでしょう！？
加圧は成長ホルモンの分泌を促進させダイエットにも効果的です。

アンチエイジングにはもってこいな加圧、体験コースもあるので、一度
試されることをオススメします♪

詳しくはolaのウェブサイトをご覧下さい。

body by vital ola


楽しみですっ♪

今日はお知らせです。

和香ヨガ＠ナビ　開催決定ですよ。


５月２４日　（土）　場所は原宿のコリアンオーガニックナビ

受付１２時～

ヨガ開始時間１２時３０分～


※ビギナークラスなので、初心者の方もＯＫです

ご予約はメールかお電話で！

TEL 03-5771-0071
E-mail jin@nabi-tokyo.com
担当佐藤まで

organic korean restaurant nabi
http://blog.livedoor.jp/nabitokyo/

それと、お友達の西歩見チャンのブログがリニューアル。

新しいブログはコチラ→なないろ日記　西歩見オフィシャルブログ

モデルとお料理の先生でもあるアユミちゃん、いつもホンワカ。癒されます。
お料理のレシピも満載なので、参考になるよ！

さてさて、そろそろ動き出そうかな！！
楽しい週末を～♪

なんだか急にまた寒くなっちゃって…

テンション下がりっぱなし！！フットワークも重くなりがち！！

イカンイカン！というわけで、ヨガしに母校へ行って参りました。

う～ん、やっぱり基本が大事なんだな。忘れそうになってた大事なこと

思い出してきました。　サボんないでちゃんと通おう。


昨日のかごバッグ、トムさんを入れてみました。


チワワだからって、このバッグは小さいと思ったら大間違いデスヨ。

デカバッグです。5キロのチワワが入るサイズです！

買う時に参考にして下さいませ♪←え？余計にわからん？？

みなさーん、土曜日何してます？やりますよ、ミキヨガ＠ナビ。

土曜日予定のない方、ヨガしてスッキリしませんか？


5月10日（土曜日）　12時集合　12時30分　スタート

場所はいつものコリアンオーガニック　ナビ　　原宿です。

料金は　ヨガ＆オーガニックランチ付きで\4000です。

今回のテーマは　『お腹まわりを引き締めて、夏はビキニ着たいよ～！ヨガ』　

連休も明けたし、食べすぎちゃって、お腹に気合を入れたい方、
便秘がちな方、ジーンズにお肉が乗っかっちゃってる方…etc 大募集♪

薄着になってきたし、体のラインも気になりますよね？
なので今回はウエストまわりを刺激するポーズを多く取り入れようと思ってます。

興味のある方はお電話かe-mailにてお問い合わせ＆ご予約をお願いいたします。

organic korean restaurant nabi

http://www.nabi-tokyo.com/

TEL 03-5771-0071
E-mail jin@nabi-tokyo.com
担当佐藤まで

ではお持ちしておりま～す♪カオリン、ブログで宣伝、ありがとう☆

昨日書いた、ミキヨガの日程ですが…

間違えました！

5月11日（日曜日）にミキヨガ開催！と書きましたが、


本当は5月10日の（土曜日）でした。日曜日は用事があったんだ…

スミマセンです。

みなさーん、土曜日デスヨ！　12時からです。　ヨロシクお願いします。


今日はyoga journal の撮影でした！アメリカで100万人以上が愛読している
ヨガジャーナル。

私も愛読してましたが、ついに日本版が発行されるんですって！！

わーい！その記念すべき創刊号に参加できて嬉しい～♪

撮影風景は撮り忘れ。残念。5月末に創刊だそうです！

楽しみ～♪要チェックですよ！！

ゴールデンウィークに突入しましたが、もう予定は決まってますか～？

天気もよさそうだし、ドコ行っても気持ちよさそうですね！

海でも行こうかな～♪

さてと、5月のミキヨガ＠ナビ　決定しましたので、お知らせします。

5月11日　（日曜日）　←今回は日曜日ですヨ。

12時集合　12時30分　スタート

場所はいつものコリアンオーガニック　ナビ　　原宿です。

料金は　ヨガ＆オーガニックランチ付きで4000　です。

今回のテーマは　『お腹まわりを引き締めて、夏はビキニ着たいよ～！ヨガ』　です。


連休明けの週末です。食べすぎちゃって、お腹に気合を入れたい方、
便秘がちな方、ジーンズにお肉が乗っかっちゃってる方…etc 大募集♪

薄着になってきたし、体のラインも気になりますよね？
なので今回はウエストまわりを刺激するポーズを多く取り入れようと思ってます。

興味のある方はお電話かe-mailにてお問い合わせ＆ご予約をお願いいたします。

organic korean restaurant nabi

http://www.nabi-tokyo.com/

TEL 03-5771-0071
E-mail jin@nabi-tokyo.com
担当佐藤まで

ではお持ちしておりま～す♪

ナマステ♪

先日のアースディでのヨガの模様をご紹介します。

青空ではなく曇り空だったけど、いっぱい来てくれました！




ダウンドッグポーズ。奥でアジャスト手伝ってくれたのは和香♪


いつも来てくれる、トンミちゃんもお友達を連れてきてくれました。
見て！小さいアコチャンも、くぅちゃんも、ヨガしてる！！


木のポーズもやってみました。風が強い中、みんな上手に出来てました！

やっぱり外のヨガはキモチイイです。また企画したい。
これから外ヨガするにはぴったりの季節だしね。

ちなみにこの日はgremzのスタッフの方も来て下さいました。

gremzとは、ブログを更新するたびにブログ上の苗が育っていく
、育成ゲームのようなブログパーツ。
見事大人の樹に成長したら、本物の苗木を植林してくれるんです。
自分のブログで成長していく苗を見るのは楽しいし、実際に地球の為に貢献できるなんてステキ！です。

みんなもやってみて。簡単だから♪

gremzさんのスタッフブログでも、この日のヨガの模様を紹介してくれたので、
そちらもチェキラ！！


みんなお疲れ様でした！来てくれてありがとね♪♪