長谷川ミキのSURYAな毎日

先日もお知らせしましたが、今月もミキヨガがあります。



yoga journal japan


8月19日（木曜日）　19：00～20：15

場所は中目黒の be my self です。



毎日暑い暑い！！私も夏バテ気味でございます。


今回はそんな夏バテに効くポーズや、疲れた体を癒すポーズを中心に行いたいと思います。

毎日冷たい飲み物ばかり飲みがちです。内臓もフル回転。疲れているかもしれません。


たまには熱いものを食べたり飲んだりしましょうね。

私は先日もつ鍋でした。夏の鍋もいいもんですよ～～。



ご予約はこちらの電話かbe my self のHPにて受け付けております。


tel:03-6412-8303

http://www.bemyself.jp/


皆様のお越しを楽しみにしておりまーーーす！！

ナマステ。


ミキ

あっという間に7月でした。
次のミキヨガの緊急告知っ‼‼

7月15日の19:00～20:15
スタジオbe my selfにて行います。

tel:03-6412-8303
http://www.bemyself.jp/

ご予約おまちしておりますっ！
ご予約はお電話かHPにて受付しております。
前回の続きの逆転の練習もしていきましょうね。内容はこれから考えます。

ではヨロシクお願いしまーす！

☆ Miki ☆

みなさーん、明日は野沢和香ちゃんのヨガクラスですよー。





以下ワカブログより

↓↓↓


☆６月２４日（木曜日）19:00～20:15


今月のテーマは　逆転&ヴィシュッタチャクラ



逆転とは、心臓より頭が低くなるポーズのこと、


頭やムクミをスッキリさせてくれるポーズなんです



ヴィシュッタチャクラは、私達の首にあるコミュニケーション能力を左右している場所！



首をすっきり整えて、肩こりも解消していきましょう


↑↑↑

とのことです。ワカのクラスはいつも優しさがあって、とても癒されます～。
終わった後はスッキリ間違いナシ！

オススメです！


ご予約&お問い合わせは


お電話　03-6412-8381　　

メール　 studio@bemyself.jp 　

詳しい場所、詳細はbe my self のHPをご覧くださ～い

週末は海でのんびり海を眺めながら温泉三昧。すっかりリフレッシュできました。

週末のQVC生放送も無事終わって、ホッとしている所です。

数が少なくなってきましたが、まだWEBでもご購入できますので、

ぜひQVCのホームページもご覧下さいませ♪

QVC　Larchs ホームページ



そして、すっかり忘れてましたが、集英社LEEで毎月連載している、

ココロとカラダに効くヨガですが、

毎月動画でご覧いただけます！

身体の症状別でご紹介してますので、一度ご覧になってみてくださいませ。





今月のテーマは、ヒップアップ！

バックナンバーはこちらからどうぞ♪

まだまだ、寒くて体も固まりがち！ぜひヨガでココロもカラダもほぐして下さいね！！

金曜日は初めてのミキ＆ワカ合同ワークショップ＠be my self でした。




来て下さった皆様、ありがとうございました！！


みなさまそれぞれのヨガを楽しんで頂けましたでしょうか。


初めての合同ワークショップという試みで、わくわくドキドキでしたが、

終わってみて、楽しかった～～～！！やって良かった～～！！

気持ち良かったと思って頂けたら嬉しいです！！



帰り際、バタバタとちゃんとごあいさつもできずにゴメンナサイ！

次のクラスが入っていたもので、慌てさせてしまい、スイマセンでした。





この日の詳しいレポートは次回ハウオリ生活のほうで報告しますね～♪


また来月から私のレギュラークラスが始まります。月に1度ですけど、もし機会がありましたらいらして下さいね。


スケジュールはまた決まり次第お知らせします。




さて、スッキリとヨガをした週末は、これまた気持のよい海の見える場所へ。


空気は冷たいけど、日差しが海に反射して、ハワイのような海の色！！！





見ているだけで癒されます。





何をするわけでもなく、ただノンビリと。

なんて贅沢！！


温泉にもつかり、疲れもスッキリ！


また今週も頑張りましょうネ！！

さて、本日は楽しみにしていたミキ&ワカワークショップですっ！！

どんなクラスになるのかな～！予約してくださった皆様、ありがとうございました！

ではでは夜またお会いしましょうね！

この日の模様は次回またアップしますね～～♪

先日の日曜日はアランフィンガーさんのワークショップに行ってきましたよ！

私たちはイシュタヨガを勉強してきましたが、そのイシュタヨガを作った人！

マック久美子先生のそのまた師匠のアランフィンガーさん、初めてお会いしました。
なんてフレンドリーで優しいおじさまなんでしょう！感激！

ワークショップではアーユルベーダに基づいたドーシャのお話や、ヨガニドラーっていう瞑想などのお話でした。

久々に養成時代の仲間にも会えたし、楽しい時間だった！！

いやー、アランの大ファンになって帰ってきました。

イシュタを学んでて、良かった！！


写真左は私たちの師匠、マック久美子さん。白人のおじさまはアランです。
また会いたいな～。アランと久美子さんは普段NYで教えてますよ。

一度NYに行ってみようかな！！

ミキヨガ再告知です～！

12月12日、今年最後のミキヨガですよ～。

暴飲暴食しがちな12月。イベントも多いでしょう。

内臓の働きを良くするポーズを沢山取り入れて、忘年会に挑みましょう！？（笑）


普段の動作の中にツイストという動きはあんまりナイんだけど、ツイストは内臓の調子を整えてくれる素晴らしい動作なんです。

ウエストシェイプにも効果的だし。
なんてったって、キモチイイ！！



12月12日（土曜日）

オーガニックコリアンレストランNABI

11:00　受付
11：30　ヨガスタート

その後ランチタイムとなっております。

ご予約、お問い合わせはナビの本間さんまで、お電話かメールにてお願いいたします。


コリアンオーガニックレストランナビ
TEL: 03-5771-0071
Email: tomoyuki_homma@nabi-tokyo.com

初心者のかたも大歓迎！男性の方もカップルで是非いらして下さい～。

もちろん体がカタくても大丈夫です。ご自分の気持ちの良い範囲で行うだけで、
充分効果を感じてもらえると思います。

皆さまのお越しをお持ちしておりますね！！

ミキ

はいはーい、今日はまつ毛の話ですよ。

私のまつ毛は短い！！密度はあるけど、短いのです。

エクステはモデルには向いてないようで、ヘアメイクさんからはメイクがしずらいからやらないでね～と言われてます。

発毛、育毛に何か良いものはナイのか？と思っていたところ…

こんなものを教えて頂きました！！





『アイラッシュ.マジックエッセンス』

これね、発毛や育毛に25年も取り組んで開発されたというシロモノ。

成分もコラーゲンやビターオレンジエキス、センぶりエキスなどなど、
40種類以上もの有効成分入りですって。

自然由来のものが多いのも嬉しいトコロ。

デリケートな目の周りですから、なるべくナチュラル系のものを使いたいものね。


長くなるかな～！！まだ3日目です。モニターさんの写真だと、30日後くらいで
変化があるようなので、楽しみに塗り塗りしてます～。

お楽しみに～～！！

本日無事にミキヨガ＠ナビ終わりました。


総勢23人！？ほんとに沢山！ありがとう！




私の頼れる友人モデルズ達！いつもありがとう！




来て下さったお客様、友人達、マネージャーさんまで、ほんとにありがとうございました。
たくさんの人に来て下さって、感謝感激でございます！！！！！

この頃ほんとに良く思うんだけど、いろんな人達に支えられて生きてるんだな～と
改めて感じます。

今日のクラスはチャレンジポーズを取り入れた、少しアゲアゲヨガになっちゃいましたが、楽しんでいただけたでしょうか？

みんなのやる気がクラス中に漂っていて、イイ感じ！！

それならば！と思わずこちらもテンションアップ！（笑）

明日か明後日は皆、筋肉痛かもしれません（笑）

ゆっくりお風呂に浸かって、ストレッチをして寝てくださいませ。


今日は私も皆からの元気とパワーをもらって、幸せな１日でした。

幸せなテンションのまま、ミキヨガ後に合流した友人には、

「なんか燃え尽きた感じ漂ってるね～！でもいい顔してる！今日のクラス楽しかったんでしょ？？笑」

と言われました。そうです。楽しかったんです！


なかなか都合がつかないと、延び延びにしていたミキヨガ。

やっぱりやって良かった！！


来てくれた皆さま、本当にありがとうございました！

次は、間をあけないように、年内必ず開催します。ハイ。ホント。


ではでは　　　オヤスミナサーイ！！


ミキ